आइस स्केटिंग एक शानदार शीतकालीन मज़ा है जिसका बच्चे और वयस्क आनंद लेते हैं। लेकिन बर्फ पर व्यवहार के कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। अपनी छुट्टियों का सही मायने में आनंद लेने के लिए, अपनी सुरक्षा का ध्यान रखें।
निर्देश
चरण 1
ठीक से कपड़े पहनें। सक्रिय स्केटिंग आपको गर्म महसूस करा सकती है और सर्दी का कारण बन सकती है। ऐसे कपड़े चुनें जो गर्म हों, लेकिन साथ ही, जिनमें आपको पसीना न आए। स्कर्ट या ड्रेस न पहनें, ट्रैकसूट सबसे अच्छा विकल्प है।
चरण 2
स्केट टिकट खरीदें और स्केट किराए पर लें यदि आपके पास अपना नहीं है। जूतों का साइज ज्यादा बड़ा नहीं होना चाहिए, नहीं तो पैर मुड़ जाएंगे। जितना हो सके अपने स्केट्स को कस कर ऊपर उठाएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके पैर बहुत ज्यादा टाइट न हों।
चरण 3
शांति से सवारी करें, यदि संभव हो तो अन्य लोगों के साथ टकराव से बचें। अगर आप थके हुए हैं या आपके फीते खुले हैं, तो बेंच पर जाएं। सवारी क्षेत्र में सीधे न बैठें, क्योंकि आप पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, जिससे गंभीर चोट लग सकती है।
चरण 4
सर्दी से बचने के लिए नाक से सांस लें। जब तक हवा नासोफरीनक्स के माध्यम से फेफड़ों तक जाती है, यह क्रमशः गर्म होती है, बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है।
चरण 5
यदि आप अपने आप को गिरते हुए महसूस करते हैं, तो धीरे से अपनी तरफ उतरने की कोशिश करें। पतझड़ के समय, यदि आप जोड़ियों में सवार हैं, तो अपने मित्र को छोड़ दें। यदि आप घायल हैं, तो रिंक प्रशासन को सूचित करें या स्वयं एम्बुलेंस को कॉल करें।
चरण 6
छोटे बच्चों से सावधान रहें, और उनके पास सवारी करना बेहतर है। बच्चों को समझाएं कि रिंक पर कैसे व्यवहार करना है। अक्सर बच्चे खेलने-कूदने लगते हैं, हंगामा करने लगते हैं, जिससे गिर जाते हैं।
चरण 7
आपका समय समाप्त होने के बाद, ड्रेसिंग रूम में जाएं। यदि बाहर ठंड है, और आप एक इनडोर स्केटिंग रिंक पर स्केटिंग करते हैं, तो "ठंडा होने" के लिए थोड़ी देर बैठें, या बेहतर होगा कि एक कैफे में जाएं और नाश्ता करें।
