माला एक प्राचीन पवित्र वाद्य यंत्र है जिसका उपयोग कई धर्मों में किया जाता है। वे एक मुस्लिम, ईसाई और यहां तक कि एक बौद्ध के हाथों में पाए जा सकते हैं। माला को न केवल विश्वासियों द्वारा, बल्कि डॉक्टरों, खगोलविदों, दार्शनिकों द्वारा भी प्यार किया जाता है … निश्चित रूप से, माला में एक निश्चित जादुई शक्ति छिपी होती है, लेकिन इसे सही ढंग से कैसे सुलझाया जाए?
निर्देश
चरण 1
धार्मिक उद्देश्यों और आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए, प्राचीन काल से मोतियों का उपयोग किया जाता रहा है। अपनी उंगलियों से मोतियों की व्यवस्थित छूत आराम और संतुलन की आवश्यक स्थिति प्राप्त करने में मदद करती है और एकमात्र सही मूड देती है। यदि आप धार्मिक ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं या केवल प्रार्थना करना चाहते हैं, तो अपनी माला को धीरे-धीरे और जानबूझकर मोड़ें। सबसे बड़े मनके से शुरू करें और अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली से माला के साथ आगे बढ़ें और प्रार्थना पढ़ें। प्रत्येक मनके के अनुरूप एक प्रार्थना होनी चाहिए। इस तरह, आप एक केंद्रित स्थिति बनाए रखेंगे और पवित्र शब्दों के सामान्य नीरस उच्चारण की तुलना में अधिक एकाग्रता प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 2
ध्यान केंद्रित करने और खुद को शांत करने में मदद करने के लिए माला का प्रयोग करें। तंत्रिका तनाव, कठिन मानसिक और भावनात्मक काम के साथ-साथ गंभीर तनाव के साथ, अपने आप को संतुलन में लाने के लिए माला को छूने की सलाह दी जाती है। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं - मोतियों को धीरे-धीरे छांटना, हर बार दस तक गिनना, या अपने हाथों में बुखार से फ़िदा करना, शांत करने की कोशिश करना - मुख्य बात उन विचारों से विचलित करना है जो आपकी आत्मा को पीड़ा देते हैं, नीरस गतियों के कारण, उन्हें अवचेतन शांति और नियमितता में लाएँ।
चरण 3
उंगलियों के ठीक मोटर कौशल स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। अगर आपको माइग्रेन है, तो अपनी उंगलियों से मोतियों को अच्छी तरह से रगड़ें। इसके अलावा, हाथ पर कई एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जिनकी मालिश से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप एक हाथ से काम करने वाले हैं और पूरे दिन अपनी उंगलियों को दबाते हैं, तो आपको केवल माला को छूना होगा। ये जोड़तोड़ ब्रश को आराम करने और दिन के दौरान खोई हुई संवेदनशीलता को वापस करने में मदद करेंगे।
