विभिन्न देशों के इतिहास में, शरीर की पवित्रता के प्रति दृष्टिकोण को ऊपर उठाने से लेकर एक पंथ तक पूर्ण अवहेलना तक किया गया है। प्राचीन यूनानियों और रोमियों ने आनंद से स्नान किया और विशेष स्नान में भाप लिया। मध्ययुगीन यूरोप में, शरीर की देखभाल करना पाप माना जाता था। २१वीं सदी में, शरीर और आत्मा के लाभ के लिए धोने के लिए जगह का चुनाव असीमित है।
रूस में, धोने की जगह के लिए सबसे आम विकल्प स्नानघर और स्नानघर हैं। प्रत्येक विकल्प के अपने फायदे और नुकसान हैं। कौन सा विकल्प चुनना है यह व्यक्तिगत वरीयता और शारीरिक क्षमता पर निर्भर करता है।
स्नान में नहाओ, पुनर्जन्म लो
मध्य युग में वापस, जब सभ्य यूरोप ने पूरी तरह से "जंगली" रूस में, अमीर और गरीब लोगों ने स्नानागार का दौरा किया, तो पूरी तरह से स्नान की प्रक्रियाओं की अनदेखी की। लंबे समय से, रूसी लोग जानते थे कि रूसी स्नान एक उपचार और सफाई शक्ति है। स्नानागार ने बीमारी और बीमारी को दूर करने में मदद की। स्नान में तैरने का प्रस्ताव रूस में आतिथ्य का प्रतीक है। मेहमान को पहले स्नानागार में ले जाने की प्रथा थी, और फिर उसे खाना खिलाकर बिस्तर पर लिटाया।
रूस में स्नान ५वीं-६वीं शताब्दी में पहले से ही स्लावों के बीच उपयोग में था, यहां तक कि रूस में रहने वाले सीथियन भी गर्म पानी और भाप का इस्तेमाल करते थे।
हो सके तो आपको हफ्ते में एक बार नहाने की जरूरत है। किसी भी स्नान का लाभकारी प्रभाव शरीर को गर्म करना और विश्व स्तर पर शरीर को शुद्ध करना है। मानव शरीर में सब कुछ स्नान की सफाई क्रिया के संपर्क में है - त्वचा से लेकर आंतरिक अंगों तक।
गर्म भाप के प्रभाव में त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा के स्राव और गंदगी से साफ हो जाते हैं। स्नान प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा कड़ी हो जाती है, युवा और ताजा दिखती है।
नहाने के बाद शरीर में मेटाबॉलिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। फेफड़ों में बलगम का जमाव और नाक गुहा से बलगम अच्छी तरह से निकलने लगता है। उनके साथ, रोगजनक बैक्टीरिया उत्सर्जित होते हैं। झाड़ू का उपयोग करते समय, फाइटोनसाइड्स निकलते हैं, जो शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं से राहत देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
अपने आप को सफेदी से धोएं - आप अधिक मीठे होंगे
बाथरूम एक शॉवर और स्नान से सुसज्जित है। कुछ लोग गर्म स्नान में आराम करना पसंद करते हैं, अन्य एक त्वरित ताज़ा स्नान पसंद करते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञ दिन में कम से कम एक बार स्नान करने की सलाह देते हैं। यह गंदगी और पसीने को धोने के लिए है जिससे आपकी त्वचा को सांस लेने में मुश्किल होती है। सुबह का स्नान आपको तेजी से जागने और काम करने के मूड में ट्यून करने की अनुमति देगा।
नहाने में नहाने से ज्यादा समय लगता है। लेकिन हर दिन स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सुरक्षात्मक परत त्वचा की सतह से धुल जाएगी। स्नान आपको आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करता है। पानी में शहद या नमक मिलाकर आप एक टॉनिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
प्राचीन काल में लोग गंदगी साफ करने और धार्मिक कारणों से स्नान करते थे।
एक चम्मच तारो
स्नानागार में जाने और स्नान करने के लिए मतभेद हैं। गंभीर उच्च रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस और ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ, पुरानी बीमारियों के तेज होने के साथ स्नानागार का दौरा नहीं किया जा सकता है। 60 से अधिक उम्र के लोगों को सावधानी से भाप स्नान करना चाहिए। स्नान करने के लिए कम मतभेद हैं। इनमें हृदय प्रणाली के विकृति, वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप शामिल हैं। तीव्र चरण में सर्दी और सूजन संबंधी बीमारियां भी स्नान करने के लिए एक contraindication हैं।
