स्नान झाड़ू अलग हैं। उनमें से प्रत्येक में विशेष स्वास्थ्य गुण हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त झाड़ू चुनने के लिए, इसके विभिन्न प्रकारों के फायदों पर विचार करना उचित है।
निर्देश
चरण 1
मध्य रूस में, सबसे आम सन्टी झाड़ू। यह लचीला, टिकाऊ, आरामदायक है। इसके अलावा, लोक चिकित्सा में कलियों, पत्तियों, रस, सन्टी छाल के उपचार गुणों को लंबे समय से जाना जाता है। जैसा कि इस पेड़ की पत्तियों के रासायनिक विश्लेषण से पता चलता है, उनमें प्रोविटामिन ए, विटामिन सी, टैनिन, आवश्यक तेल होता है। झाड़ू बनाने के लिए घुंघराले सन्टी की शाखाओं का उपयोग करना बेहतर होता है - वे लचीले और मोटे होते हैं, वे अच्छी तरह से संरक्षित होते हैं, और भाप स्नान के प्रभाव में पत्तियां फिसलन नहीं होती हैं।
चरण 2
बाथ की झाड़ू भी स्नान में अच्छी होती है। यह अत्यधिक टिकाऊ है। यदि आप इसे समय पर (अगस्त-सितंबर में) तैयार करते हैं, तो ऐसी झाड़ू 3-4 बार स्नान करने के लिए पर्याप्त होगी। ओक के पत्ते काफी घने और चौड़े होते हैं, भाप को पंप करना मुश्किल नहीं होता है। इसके अलावा, वे मध्यम रूप से शुष्क होते हैं, जिससे पोस्ट करना आसान हो जाता है। इस पेड़ की छाल और पत्ते में बहुत सारे टैनिन होते हैं, और इसलिए ओक के अर्क और काढ़े का उपयोग पैरों के गंभीर पसीने और कुछ त्वचा रोगों (उदाहरण के लिए, रोते हुए एक्जिमा) के लिए किया जाता है।
चरण 3
नीलगिरी झाड़ू काकेशस में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। नीलगिरी के पत्तों में बहुमूल्य औषधीय गुण होते हैं। यदि आप इस जलसेक के साथ भाप कमरे की लकड़ी की दीवारों को छिड़कते हैं, और फिर इसे गर्म पत्थरों में जोड़ते हैं, तो सामान्य एंटीसेप्टिक के अलावा, आप इनहेलेशन प्रभाव भी महसूस कर सकते हैं। जब आप अपनी नाक से सांस लेते हैं, तो आपकी श्वासनली, स्वरयंत्र, ब्रांकाई सुगंधित भाप से गर्म हो जाएगी। साँस लेने की निम्नलिखित विधि भी बहुत अच्छी है: नीलगिरी के जलसेक में एक झाड़ू (अधिमानतः नीलगिरी) को गीला करें, इसे अपने चेहरे पर दबाएं और अपनी नाक से सांस लें।
चरण 4
इस पेड़ की पत्तियाँ देर से शरद ऋतु में, अर्थात् नवंबर में - दिसंबर की शुरुआत में सबसे अधिक उपचार करती हैं। अगस्त में ही झाड़ू बनाने की सलाह दी जाती है। इस झाड़ू का नुकसान यह है कि इसकी शाखाएं बहुत पतली होती हैं। इसलिए, कोड़े मारते समय, आपको अपने हाथों को लहराते हुए अतिरिक्त ताकत खर्च करने की आवश्यकता होती है, और भाप कमरे में आपको ताकत बचानी चाहिए। इस कारण से, संयुक्त झाड़ू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: ओक या बर्च झाड़ू में 2-3 नीलगिरी शाखाएं जोड़ें। इस चाल के लिए धन्यवाद, भाप स्नान करना सुविधाजनक है, और उपचार प्रभाव बना रहता है।
चरण 5
हाल के वर्षों में, शहर के स्नानघरों में बिछुआ झाड़ू से भाप लेना कम आम हो गया है। लेकिन 15-20 साल पहले, यह अक्सर डोमनिकोवस्की में, सैंडुनोवस्की, एस्ट्राखान, समोटेक्नी स्नान में इस्तेमाल किया जाता था। आपको आश्चर्य हो सकता है, क्योंकि आप अपने आप को बिछुआ से जला सकते हैं, और पुराने दिनों में उन्हें उनके साथ दंडित भी किया जाता था। हालांकि, अगर ऐसी झाड़ू सही ढंग से तैयार की जाती है, तो यह उन लोगों के लिए बहुत आभारी होगी, जिनके जोड़ों में दर्द होता है, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, यानी वे लोग जो साइटिका, गठिया, गठिया से पीड़ित होते हैं। बिछुआ के साथ शरीर को चाटना भी एक ध्यान देने योग्य कायाकल्प प्रभाव देता है।
चरण 6
बिछुआ झाड़ू को छोटा बुना जाना चाहिए और सिलाई से पहले विशेष रूप से तैयार किया जाना चाहिए: गर्म पानी से ठंडे पानी में 2-3 मिनट के लिए 2 बार स्थानांतरित करें। तब आप कम से कम पेट को कोड़े मार सकते हैं - कोई जलन नहीं होगी। यदि औषधीय प्रयोजनों के लिए बिछुआ जलना आवश्यक है, तो झाड़ू को 1-2 सेकंड के लिए उबलते पानी में डुबोएं, और आपकी त्वचा के ठीक से गर्म होने के बाद ही भाप लें। उन्हें हल्के से टैप करने की जरूरत है, तो ऐसी प्रक्रिया का लाभकारी प्रभाव बेहतर होगा।
चरण 7
पाइन झाड़ू को नरम करने के लिए 15-20 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबो देना चाहिए। 5-7 मिनट के लिए स्टीम रूम में लेटकर त्वचा को पहले इसके प्रभावों के लिए तैयार करना चाहिए। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो सलाह दी जाती है कि सुइयों का उपयोग पूरी तरह से छोड़ दें। झाड़ू के लिए आप अखरोट, मेपल, राख का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ठीक है, अगर यह सब कहीं नहीं मिलता है, तो आप झाड़ू को एक साधारण टेरी तौलिया से बदल सकते हैं, 1 मीटर से अधिक लंबा नहीं। इसे अपने हाथ के बीच में लेकर झाड़ू की तरह ही भाप लें।
