किसी को स्पष्ट रूप से यह घोषित नहीं करना चाहिए कि टेलीविजन नुकसान है। मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने अध्ययन किया है, जिसके आधार पर यह निष्कर्ष निकालने योग्य है कि कार्यक्रमों को देखने के चुनाव को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। टेलीविज़न पर प्रसारित होने वाली कई कहानियाँ बहुत ही रोचक और ज्ञानवर्धक होती हैं, दैनिक समाचारों का उल्लेख नहीं करने के लिए। हालांकि, किसी को स्वास्थ्य के नुकसान के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
देखनेमे िदकत
विचाराधीन वस्तु की छवि के रेटिना के साथ संपर्क आंख के समायोजन तंत्र द्वारा आयोजित किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मायोपिया के साथ, ऐसी प्रकाश किरणें, प्राकृतिक अपवर्तन के बाद, केंद्रित होती हैं, रेटिना तक नहीं पहुंचती हैं। इस प्रकार, दूरी दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम हो जाती है। मायोपिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति अच्छी तरह से निकट की वस्तुओं को देखता है, और खराब - उससे दूर। मायोपिया के कारण विविध और कई हैं।
साथ ही, टेलीविजन कार्यक्रमों की दृश्य धारणा बड़ी संख्या में छोटे विवरणों का तेजी से भेदभाव है। इस समय, आंखों को एक जबरदस्त काम करना पड़ता है, जो आंखों को स्क्रीन पर ले जाने और पाठ की जांच करने की आवश्यकता से जुड़ा होता है। इससे आंखों पर बहुत जोर पड़ता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस अवधि के दौरान आंखें एक प्रकार की असमान छलांग में चलती हैं। यह विशेषता आंखों की थकान की ओर ले जाती है: ऐंठन की भावना प्रकट होती है, पलकें लाल हो जाती हैं, पीठ और गर्दन की मांसपेशियां थक जाती हैं।
टेलीविजन के लाभ और हानि
टेलीविजन को मानव जाति के सबसे महत्वपूर्ण आविष्कारों में से एक माना जाता है। जब से टेलीविजन ने हमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश किया है, तब से इसके संबोधन में बहुत कुछ अच्छा और बुरा दोनों व्यक्त किया गया है। वैसे भी, नियमित रूप से टीवी देखने से, किसी भी दृश्य कार्य की तरह, बहुत थकान हो सकती है। आंखों का तनाव टेलीविजन कार्यक्रमों की कुछ विशेष विशिष्टता के कारण नहीं है, बल्कि इस तथ्य के कारण है कि टेलीविजन को व्यवस्थित रूप से देखना आंखों पर एक बड़ा अतिरिक्त बोझ बन जाता है। यदि आप सिनेमाघरों, संगीत समारोहों, संग्रहालयों या थिएटरों में जाते हैं, तो आमतौर पर उसी दिन टीवी कार्यक्रम देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। छापों का ऐसा अधिभार न केवल आंखों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करेगा: चिंतित नींद, चिड़चिड़ापन और बढ़ी हुई उत्तेजना दिखाई देगी।
टेलीविजन कार्यक्रम देखते समय विशेषज्ञ निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं, जिनका पालन करके आप स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं:
1. टीवी स्क्रीन से इतनी दूरी पर बैठना जरूरी है कि यह आपकी दृष्टि की स्थिति के लिए सुविधाजनक हो।
2. टीवी देखते समय अपना सिर आगे की ओर न झुकाएं। सिर सीधा होना चाहिए।
3. गहरी सांस लें और बार-बार झपकाएं। याद रखें: स्क्रीन पर विभिन्न क्रियाओं के तनावपूर्ण क्षणों में, एक व्यक्ति अक्सर अपनी सांस रोक कर रखता है, जो अस्वीकार्य है।
4. एक बिंदु पर घूरने के बजाय, आंखों को पूरी स्क्रीन पर घूमना चाहिए।
5. लंबे दृश्यों के दौरान, अपनी आंखों को थोड़ा सा आराम देते हुए, अपनी आंखों को थोड़ा ढक लें। इस बिंदु पर, मांसपेशियां आराम करती हैं।
