खुद को बेहतर बनाने का मतलब है हर समय खुद से असंतुष्ट रहना, लेकिन अच्छे अर्थों में। दरअसल, निरंतर विकास से ही कोई आदर्श के थोड़ा और करीब आ सकता है।
चरण 1. समझदार और उत्पादक सुबह
सुबह! इस शब्द में कितनी कृपा, शांति, प्रतीकवाद है। दिन का यह हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण होता है। आप अपनी सुबह की शुरुआत कैसे करते हैं, किन विचारों और मूड के साथ, यह निर्धारित करेगा कि आपका पूरा दिन कैसे गुजरेगा, और अंत में आपका पूरा जीवन। लगातार विकास और सुधार करने के लिए, आपको बहुत समय चाहिए, और इसके लिए आपको इसे बर्बाद नहीं करना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके उठो, और सिर्फ इसलिए नहीं कि आपके पास अधिक समय है। यदि आप पहले उठना शुरू करते हैं, तो समय के साथ आप देखेंगे कि आपका जीवन और आपकी भावनाएं कैसे बदल गई हैं। आप बहुत अधिक ऊर्जावान और सक्रिय हो जाएंगे, और क्या यह उत्पादक मानव सुधार की गारंटी नहीं है? इसके अलावा, सुबह-सुबह किसी तरह का जादू होता है, यह शांत होता है और यह सोचने का सबसे अच्छा समय है कि आपके विकास का आगे का रास्ता कहाँ है। लेकिन जल्दी उठना पर्याप्त नहीं है, यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके पास जो सुबह का समय है उसे उपयोगी रूप से व्यतीत करें। हार्दिक नाश्ता अवश्य करें, दिन के दौरान आपका मूड इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप नाश्ते में क्या खाते हैं। आपका सबसे अच्छा दांव कुछ स्वस्थ खाना है, जैसे दलिया, दही, फल, टोस्ट और एक उबला अंडा। ऐसे नाश्ते के बाद लंच तक आपका कुछ भी खाने का मन नहीं करेगा। नाश्ते के बाद, कुछ व्यायाम करें, जिससे आप पूरे दिन के लिए खुद को जीवंतता प्रदान करेंगे।
चरण 2. योजना
यह पसंद है या नहीं, कितनी बार सभी ने योजना के लाभों के बारे में नहीं सुना है, इसलिए बहुसंख्यकों ने इस उपयोगी आदत को लागू नहीं किया है। इस बीच, यह एक उत्पादक दिन की मुख्य गारंटी है। पिछले दिन की सुबह या शाम को भी, वह सब कुछ लिखें जो आप दिन में करना चाहेंगे। इसे एक लंबी सूची होने दें कि आप पूरे में महारत हासिल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, यदि आप ऐसा करने का प्रयास करते हैं, तो परिणाम बहुत बेहतर होगा यदि आप बिल्कुल भी योजना नहीं बनाते हैं। अक्सर एक दिन बीत जाता है, और इसकी उपयोगिता की निरंतरता में वास्तव में क्या किया गया था, यह याद रखना असंभव है, हालांकि व्यक्ति हर समय किसी न किसी चीज में व्यस्त रहता था। इसलिए योजना बनाएं, और जिस क्षण आप गलत काम करें, मानसिक रूप से लगातार अपनी सूची में वापस आ जाएं।
चरण 3. काम भेड़िया नहीं है
जो ठीक से आराम करना नहीं जानता वह ठीक से काम नहीं कर पाएगा। आत्म-विकास केवल निरंतर आत्म-यातना नहीं है, यह आपके स्वयं के मानसिक संतुलन और किसी भी आवश्यक क्षण में आराम करने और रिचार्ज करने की क्षमता पर भी काम करता है। जब भी आपको लगे कि आपको इसकी आवश्यकता है तो अपने लिए समय निकालें। यह कुछ भी हो सकता है जो आपको विचलित करता है: खेल, ध्यान, यात्रा, सुखद स्पा उपचार, प्रियजनों की देखभाल, फिल्म देखना, यहां तक कि आलस्य भी। यह सब आपकी पसंद पर निर्भर करता है। याद रखें, सबसे अच्छा आराम गतिविधि में बदलाव है।
चरण 4. इसे वापस दें
स्वार्थ के युग में, लोगों को एक दयालु शब्द, सलाह या सिर्फ एक नज़र की आवश्यकता होती है। अपने बर्तन को नई ऊर्जा से भरने में सक्षम होने के लिए, आपको पुराने को देना सीखना होगा। इस ऊर्जा को अपने आस-पास के सभी लोगों को देने में कंजूसी न करें जो इसके लायक हैं। आखिर आत्म-सुधार की जरूरत किसे है, अगर इससे किसी को फायदा नहीं हुआ? और जो कुछ भी आप अपने आस-पास की दुनिया को देते हैं वह एक दर्पण की तरह परिलक्षित होता है। और यह एक परी कथा नहीं है, यह है। एक व्यक्ति का वातावरण वह है जो वह है और जिसके वह हकदार है। हर कोई इस माहौल को और बेहतर बना सकता है।
चरण 5. यहाँ और अभी
यह आमतौर पर पृथ्वी पर हर व्यक्ति की समस्या है। या तो वह अतीत में कहीं है, अपनी गलतियों को सुलझा रहा है, संभावित समाधान, और इसी तरह, या सभी सपने में या भविष्य के बारे में चिंता कर रहा है।वर्तमान क्षण को महसूस करने और उसका आनंद लेने के लिए सीखने के लिए, अभी होने वाले हर सेकंड में आनन्दित होना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग "क्या हुआ अगर" जैसे विचारों से खुद को पीड़ा देना पसंद करते हैं। बस यह समझ लें कि वे सभी बेकार हैं, और आप केवल अपना कीमती समय खुद खोदने में बर्बाद कर रहे हैं। और भविष्य की योजना बनाना उपयोगी है, लेकिन वर्तमान की हानि के लिए नहीं।
