लोगों में से किसने कम से कम एक बार अफवाहों और गपशप के बारे में चिंतित नहीं किया है? बेशक, लोगों की एक निश्चित श्रेणी है जो उनके बारे में गपशप का आनंद लेते हैं। ऐसे लोग जो लोकप्रियता की तलाश में हैं और सुर्खियों में रहने का प्रयास करते हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिकों द्वारा एक प्रदर्शनकारी प्रकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इस तरह का व्यक्ति न केवल अपने व्यक्ति के बारे में अफवाहों का आनंद लेता है, बल्कि हर संभव तरीके से उनकी उपस्थिति को भड़काता है। हालांकि, अधिकांश लोग गपशप से खुद को बचाना चाहते हैं। तो यह कैसे किया जा सकता है।
गपशप से सबसे ज्यादा पीड़ित कौन है?
जो लोग गपशप से सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं, वे बदनामी को दिल से लगाते हैं। मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि इस बारे में चिंता करने के लिए विशेष रूप से पैडेंट और चिंतित व्यक्तित्व अतिसंवेदनशील होते हैं।
पांडित्यवादी लोग अक्सर लंबे समय तक नकारात्मकता में फंस जाते हैं, अक्सर अपने बारे में अफवाहों के बारे में सोचते हैं, अन्य विचारों पर स्विच करने में असमर्थ होते हैं और इस तरह खुद को पीड़ा देते हैं। नतीजतन, ऐसा व्यक्ति नकारात्मक और विनाशकारी भावनाओं - आक्रोश, क्रोध और आक्रामकता को जमा करता है, जो उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं सहित समस्याओं की ओर ले जाता है।
चिंतित लोगों में आत्म-सम्मान और आत्म-संदेह कम होता है। अपने बारे में गपशप सुनकर ऐसा व्यक्ति बहुत चिंतित होता है। वह सोचता है कि उसके आस-पास के लोग अफवाहों पर विश्वास करेंगे और उसे अस्वीकार कर देंगे। मजबूत अनुभवों से परेशान, एक चिंतित व्यक्ति एक नर्वस ब्रेकडाउन तक पहुंच सकता है।
गपशप से खुद को कैसे बचाएं
नकारात्मक में भी तर्क खोजें। यह आपके लिए जितना अप्रिय हो सकता है, रचनात्मक आलोचना सुनने की कोशिश करें। इसके लिए धन्यवाद, आप बहुत सारी उपयोगी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जिससे आपको पता चलेगा कि कौन से नुकसान काम करने लायक हैं। शायद आपको किसी तरह अपना व्यवहार बदलने की जरूरत है।
अपने आप को गपशप से बचाने के लिए जो आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचा सकता है, आप स्वयं कुछ विषयों को सहकर्मियों के साथ चर्चा के लिए रख सकते हैं। इस रेड हेरिंग के साथ, आप उन्हें ऐसी जानकारी से विचलित कर सकते हैं जो वास्तव में आपको नुकसान पहुंचा सकती है। एक नए प्रेमी, जुनूनी प्रेमी या पूर्व पति-तानाशाह के बारे में एक विषय को फेंकना सबसे अच्छा है।
यदि आप ईमानदारी से किसी गपशप से किसी ऐसे मामले के बारे में अप टू डेट लाने के लिए कहते हैं जो माना जाता है कि पहले से ही सभी को पता है, तो आपके बारे में अफवाहें अपनी गोपनीयता खो देंगी और दूसरों को उत्तेजित करना बंद कर देंगी। आखिरकार, गपशप में कोई रहस्य नहीं होगा। यह अच्छा होगा यदि आप उसी समय प्रदर्शित करते हैं कि आप अपनी पीठ के पीछे गपशप से नाराज नहीं हैं।
अपने बारे में किसी भी गपशप को हास्य की स्वस्थ भावना के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें। थोड़ी देर बाद, वे आपके बारे में बुरी तरह से बात करना बंद कर देंगे, क्योंकि शुभचिंतक और ईर्ष्यालु लोग आपसे नकारात्मक प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं, और आप केवल उनके साथ हंसते हैं और उनके साथ खेलते हैं।
यदि, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, आपके सिर में गपशप बनी रहती है और आपको परेशान करती है, तो निम्न मनोवैज्ञानिक चाल का प्रयोग करें। अपने लिए एक मानसिक रक्षा बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आप सभी तरफ से प्रतिबिंबित दीवारों से घिरे हैं।
ऐसी संरचना का आकार किसी मीनार या कोकून जैसा हो सकता है। जब आपके आस-पास कोई आपको चोट पहुँचाने की कोशिश करता है, तो दर्पण की दीवारें, जैसा कि वह थीं, उसे आप पर उसके हमलों के लिए वापस कर देंगी। अपने दर्पण निर्माण की कल्पना करें जब भी बुरी गपशप आपको बताने की कोशिश कर रही हो। धीरे-धीरे, आप उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना सीखेंगे, और आपका जीवन और भी अधिक सद्भाव से भर जाएगा।
