एक व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा कई कारकों पर निर्भर करती है, जन्म स्थान से लेकर आहार संबंधी आदतों और आनुवंशिक विशेषताओं तक। हालांकि, डॉ थॉमस पर्ल्स के कैलकुलेटर का उपयोग करके वर्षों की अनुमानित संख्या की गणना की जा सकती है।
यह आवश्यक है
- - एक कलम;
- - कागज;
- - कैलकुलेटर।
अनुदेश
चरण 1
संदर्भ का प्रारंभिक बिंदु निर्धारित करें। महिलाओं के लिए यह 72 वर्ष है, पुरुषों के लिए यह 60 वर्ष है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तम्बाकू चबाते हैं या लगातार धुएँ के रंग के कमरे में रहते हैं - मूल आंकड़े से 2 वर्ष घटाएँ, यदि आप उत्तर नहीं देते हैं - 2 जोड़ें। यदि आप धूम्रपान के दौरान दो से अधिक टुकड़े स्मोक्ड बेकन, सॉसेज या डोनट्स खाते हैं। सप्ताह - घटाएं 0, 6 यदि उत्तर नकारात्मक है, तो 0, 6 जोड़ें।
चरण दो
क्या आप डीप फ्राइड खाना पसंद करते हैं? यदि ऐसा है, तो 0, 4 घटाएँ। नहीं, 0, 4 जोड़ें। यदि आप वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करते हैं, तो 2 जोड़ें; यदि आप विरोध नहीं कर सकते हैं, तो घटाएँ 2. यदि आप सब्जियां पसंद करते हैं, तो 1, 8 जोड़ें। यदि आप मांस पसंद करते हैं, तो घटाएँ। 1, 8.
चरण 3
500 मिली से अधिक बीयर, या 300 मिली वाइन, या 100 ग्राम वोदका एक दिन में आपसे 1, 2 साल लगते हैं। यदि आप शराब का दुरुपयोग नहीं करते हैं - 0, 6 जोड़ें। पर्यावरण के प्रतिकूल स्थान पर रहने में 1 वर्ष लगता है, स्वच्छ क्षेत्र में रहना - 1 वर्ष तक बढ़ाया जाता है।
चरण 4
एक दिन में 450 ग्राम से ज्यादा कॉफी आपसे 0, 6 साल लेती है। यदि आप कैफीन की इस मात्रा से परहेज करते हैं, तो 0 जोड़ें। 6. यदि आप डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करते हैं और हर दिन एस्पिरिन की छोटी खुराक लेते हैं, तो 0.8 साल जोड़ें, यदि नहीं, तो 0.8 घटाएं।
चरण 5
हर दिन डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके, आप अपने जीवन को १, २ साल तक बढ़ाते हैं, इसकी उपेक्षा करते हुए - आप इसे १, २ से छोटा करते हैं। नियमित मल त्याग का मतलब है कि आप अपने आप में ०.८ साल जोड़ सकते हैं। यदि आपको 2 दिनों में 1 बार से कम बार मल आता है - 0, 8 घटाएं। जोखिम भरा सेक्स आपसे 1, 6 साल लेता है, उनसे दूर रहें - 1, 6 जोड़ें।
चरण 6
एक मजबूत तन आपके जीवन को 1, 4 साल छोटा कर देता है। यदि आप लंबे समय तक धूप में रहने से परहेज करते हैं तो उतनी ही मात्रा में डालें। अगर आपका वजन सामान्य है - 1, 8 साल जोड़ें, नहीं - 1, 8 घटाएं। शादी आपके जीवन को 1, 8 साल तक बढ़ा देती है, अकेलापन - आपके जीवन को 1, 8 छोटा कर देता है।
चरण 7
यदि आप जानते हैं कि तनाव से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें - अपने आप को जोड़ें 1, 4 वर्ष, नहीं - घटाएं 1, 4. मधुमेह से पीड़ित एक से अधिक रक्त संबंधी होने से आपकी मृत्यु 0.8 वर्ष के करीब हो जाती है, यदि आपका परिवार इस बीमारी से प्रभावित नहीं था - 0, आठ जोड़ें।
चरण 8
यदि आपके माता-पिता में से कम से कम एक की मृत्यु 75 वर्ष की आयु से पहले हो गई है - 2 वर्ष घटाएं, यदि आपके माता-पिता शताब्दी के हैं - 2 वर्ष जोड़ें। एक से अधिक करीबी रिश्तेदार जो 90 वर्ष तक जीवित रहे हैं, आपके लिए 4, 8 वर्ष जोड़ते हैं, अन्यथा 4, 8 घटाएं।
चरण 9
क्या तुम नित्य व्यायाम करते हो? अपने आप को 1, 4 साल जोड़ें। यदि आप आलसी होना पसंद करते हैं - १, ४ घटाएँ। विटामिन ई लेते हुए, आप १, ६ साल तक जीवन बढ़ाते हैं, बिना लिए - आप इसे १, ६ से छोटा करते हैं।
चरण 10
अपने स्कोर की गणना करें। यदि आप अपनी आदतों को नहीं बदलते हैं तो यह आंकड़ा आपकी जीवन प्रत्याशा को निर्धारित करेगा।
