अलसी स्वास्थ्यप्रद खाद्य पूरक में से एक है। पारंपरिक चिकित्सा भी इनका उपयोग लगभग सभी बीमारियों से लड़ने में करती है। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट नोटिस करते हैं कि अलसी के मास्क और इन्फ्यूजन बालों, चेहरे, हाथों और गर्दन की स्थिति में सुधार करते हैं।
निर्देश
चरण 1
खाना बनाना
शरीर में कैल्शियम यौगिकों के ऊर्जा मूल्य को बढ़ाने के लिए डेयरी उत्पादों के साथ अलसी का सेवन करें। खट्टा क्रीम के साथ दही में अलसी के बीज मिलाएं, यह कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है। अगर आप मेनोपॉज के दौरान दूध के साथ अलसी का सेवन करती हैं तो आपकी सेहत में सुधार आता है।
चरण 2
बन्स को बेक करते समय अलसी को एडिटिव की तरह इस्तेमाल करें। वे न केवल अंडे और मक्खन की जगह लेंगे, बल्कि आटे के उत्पादों के लिए एक उत्कृष्ट पाउडर भी होंगे। एक स्वादिष्ट, पौष्टिक आटा के लिए, भुने हुए अलसी को काट लें और बाकी खाने में मिला दें।
चरण 3
प्राकृतिक रस में पिसे हुए बीज को मिलाना या आसव बनाना उपयोगी है। इस प्रकार, तेजी से घुलने वाला फाइबर शरीर पर गैस्ट्रिक स्राव के नियामक के रूप में कार्य करता है और रक्त कोशिकाओं में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
चरण 4
दवा
त्वचा विशेषज्ञ अलसी के बीजों को लोशन और कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। जलने के बाद दर्द को कम करने, कॉलस को नरम करने के लिए उनका इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सन बीज भोजन और विभिन्न जिल्द की सूजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया में भी मदद करेंगे।
चरण 5
प्रजनन आयु में अलसी के बीज लें। तो आप न केवल शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को नियंत्रित करते हैं, बल्कि थ्रश को भी रोकते हैं। अलसी के नियमित सेवन से आप मेनोपॉज की शुरुआत को टालते हैं और इसके कोर्स को आसान बनाते हैं।
चरण 6
आंत्र और पेट की बीमारियों के लिए अलसी के बीजों का प्रयोग करें। इनमें से टिंचर बनाना आवश्यक है, जिसका सेवन प्रत्येक भोजन से पहले करना चाहिए। कब्ज के लिए भी अलसी का प्रयोग करें।
चरण 7
सौंदर्य प्रसाधन
अलसी के अर्क का उपयोग हेयर मास्क या स्टाइलिंग उत्पाद के रूप में करें। इस अर्क का उपयोग करने से स्प्लिट एंड्स में मदद मिलती है। स्टाइल करते समय अपने बालों को अलसी के पानी से गीला करना न भूलें - इस तरह यह अपने आकार को बेहतर बनाए रखता है।
चरण 8
फ्लैक्स सीड्स को चेहरे और डिकोलेट के लिए मास्क के रूप में लगाने से त्वचा को चिकना करने, उसके रंग में सुधार करने और उसे फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है। हाथों की परिपक्व त्वचा पर अलसी के बीज लगाएं - इससे रूखापन और झड़ना खत्म हो जाएगा। अलसी में मौजूद ओमेगा एसिड एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है।
