एक बच्चे की उपस्थिति न केवल एक महिला के चरित्र और विश्वदृष्टि को बदल देती है, बल्कि एक नव-निर्मित माँ की उपस्थिति पर भी एक गंभीर छाप छोड़ती है। एक बच्चे के जन्म से एक महिला की खुशी अस्पताल से लौटने के बाद आईने में अपने स्वयं के प्रतिबिंब को काफी गहरा कर सकती है।
निर्देश
चरण 1
पागल आँखों वाली एक महिला चूल्हे, गंदे डायपर और चिल्लाते हुए बच्चे के बीच दौड़ती है। गंदे, पतले बाल वापस उसके सिर के शीर्ष पर एक पोनीटेल में खींचे गए। छाती पर दूध के धब्बे वाली पुरुषों की टी-शर्ट धुंधली शरीर को छुपाती है। यह डरावनी कहानियों में एक युवा माँ की तरह दिखती है। एक महिला बच्चे के जन्म की देखभाल कैसे करेगी, यह केवल उस पर निर्भर करता है। परिवार में जीव की विशेषताओं और मनोवैज्ञानिक जलवायु द्वारा एक निश्चित भूमिका निभाई जाती है।
चरण 2
प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं को ऐसा लगता है कि आंखों के नीचे चोट और लाल प्रोटीन के कारण उन्हें पीटा गया है। श्रम में महिलाओं पर प्रयास के दौरान, आंख की केशिकाएं फट गईं। यह मुख्य रूप से संकुचन के दौरान अनुचित श्वास के कारण होता है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और कई महिलाओं के बाल झड़ने लगते हैं। इसी कारण से त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। बालों का झड़ना और त्वचा पर चकत्ते ज्यादातर मामलों में अस्थायी होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, वैरिकाज़ नसें अक्सर तेज हो जाती हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद, हो सकता है कि एक महिला के पैर सबसे अच्छे न दिखें। गर्भावस्था के दौरान विशेष लोचदार स्टॉकिंग्स पहनकर और पैरों के व्यायाम करके इससे बचा जा सकता है।
चरण 3
जन्म देने के बाद पहले दिनों के दौरान, एक महिला औसतन 6-7 किलोग्राम वजन कम करती है। यह बच्चे का वजन, एमनियोटिक द्रव, रक्त है। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त शेष पाउंड जिस गति से चले जाएंगे, वह कई कारकों पर निर्भर करता है। स्तनपान आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकता है। तथ्य यह है कि उच्च कैलोरी भोजन के बिना दूध "खाली" होगा, एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। एक नर्सिंग मां का आहार संतुलित होना चाहिए, इसमें विटामिन और खनिज शामिल हों। बच्चे का पेट भरा होने के लिए आपको सफेद ब्रेड और कंडेंस्ड मिल्क खाने की जरूरत नहीं है। तो वजन तेजी से कम होगा।
चरण 4
कम शारीरिक गतिविधि के कारण बच्चे के जन्म के बाद कई माताओं का वजन बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर पर भार नहीं डालने की बात करना एक बहाने से ज्यादा कुछ नहीं है। आपको जन्म देने के बाद पहले 3 महीनों के लिए प्रेस को पंप नहीं करना चाहिए या सिमुलेटर पर खुद को थका देना नहीं चाहिए। लेकिन ताजी हवा में घुमक्कड़ के साथ लंबी सैर से माँ और बच्चे दोनों को फायदा होगा। हेइडी क्लम और नतालिया वोडियानोवा जैसी दुर्लभ भाग्यशाली महिलाएं जन्म देने के 2-3 सप्ताह बाद स्विमिंग सूट में पोडियम पर जा सकती हैं। अधिकांश महिलाओं को अपने "गर्भवती पूर्व" मापदंडों को पुनः प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास करने पड़ते हैं।
चरण 5
जन्म देने वाली महिलाओं के लिए स्ट्रेच मार्क्स एक बड़ी समस्या है। छाती, पेट और जाँघों पर सफेद और लाल धारियाँ दिखाई देती हैं। आप सुधारात्मक अंडरवियर पहन सकते हैं और शरीर पर क्रीम लगा सकते हैं, लेकिन खिंचाव के निशान अभी भी दिखाई देंगे यदि महिला की त्वचा शुरू में पर्याप्त लोचदार नहीं है। खासकर बच्चे के जन्म के बाद महिला के स्तन बदल जाते हैं। वह आकार में काफी बढ़ जाती है - यह तथ्य केवल महिला और उसके पति दोनों को ही खुश कर सकता है। लेकिन स्तनों का ढीला पड़ना, आकार और लोच में कमी से बहुत असुविधा होती है, मुख्यतः मनोवैज्ञानिक प्रकृति की।
