लगभग सभी आधुनिक प्रोसेसर और मॉनिटर इंसानों के लिए लगभग सुरक्षित हैं। लेकिन इन उपकरणों के संचालन के लिए कुछ नियमों का अनुपालन अभी भी आवश्यक है।
२१वीं सदी की शुरुआत में, एक व्यक्ति ने दिन में कम से कम कई घंटे कंप्यूटर मॉनीटर पर बिताना शुरू किया। ऐसे पेशे हैं जिनमें लोग हर समय स्मार्ट मशीन से काम करते हैं।
बच्चों को भी कम उम्र से ही कंप्यूटर की आदत हो जाती है। 10 साल की उम्र तक, वे अब सामाजिक नेटवर्क, दिलचस्प खेलों और एक सूचनात्मक इंटरनेट के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, जिससे आप लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।
कंप्यूटर मॉनीटर की स्क्रीन पर एक उचित ढंग से व्यवस्थित कार्यस्थल आपको स्वास्थ्य बनाए रखने और कीमती समय बचाने की अनुमति देगा, जो कि प्रियजनों के साथ आराम और संचार के लिए बहुत आवश्यक है।
आंखों से कंप्यूटर स्क्रीन तक अनुशंसित दूरी 45 सेमी से अधिक होनी चाहिए। दृष्टि पर तनाव को कम करने के लिए - 55 से 65 सेमी। या, सीधे शब्दों में कहें, तो मॉनिटर उपयोगकर्ता की बांह की लंबाई पर स्थित होना चाहिए।
देखने का सही कोण भी मायने रखता है। मॉनिटर को सीधे आपके सामने माउंट करना सबसे आदर्श विकल्प होगा। स्क्रीन का ऊपरी किनारा आंखों के साथ समतल या थोड़ा नीचे होना चाहिए।
एक टेबल के कोने में बैठने से गर्दन की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और इससे सिरदर्द और रीढ़ की हड्डी की समस्या हो सकती है। प्रकाश दोनों ओर या बाएं हाथ से होना चाहिए।
आप खिड़की के नीचे मॉनिटर स्थापित नहीं कर सकते हैं और विपरीत बैठ सकते हैं, सूरज की रोशनी आपकी आंखों को चोट पहुंचाएगी और आपका ध्यान बिखेर देगी। स्क्रीन को हर समय साफ रखना चाहिए, विद्युत चुम्बकीय विकिरण के प्रभाव में धूल जमा हो सकती है और त्वचा और आंखों में जलन पैदा कर सकती है।
मानव दृष्टि के लिए सबसे सुविधाजनक विकर्ण 15 इंच है। छोटे और बड़े पहले से ही काम करते समय आंखों में थकान पैदा कर रहे हैं। आज उपलब्ध सबसे सुरक्षित मॉनिटर LCD है।
साथ ही, सभी आधुनिक मॉडल जितना संभव हो सके निरंतर उपयोग के लिए अनुकूलित किए जाते हैं। विद्युत चुम्बकीय विकिरण केवल 30 सेमी से कम की दूरी पर मनुष्यों के लिए खतरनाक है, बस काम के लिए अनुशंसित दूरी का पालन करने से सभी जोखिम कम से कम हो सकते हैं।
कंप्यूटर पर दो घंटे काम करने के बाद, एक वयस्क को 15 मिनट का ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। आंखों की एक्सरसाइज करें और मूव करें। बच्चे को हर आधे घंटे में स्क्रीन से विचलित होना चाहिए और कम से कम 10 मिनट आराम करना चाहिए।
उपयोगकर्ता के लिए एक आरामदायक कुर्सी और एक वापस लेने योग्य कीबोर्ड बोर्ड के साथ एक विशेष टेबल खरीदना भी महत्वपूर्ण है। यह शरीर को जल्द से जल्द कंप्यूटर पर काम करने के लिए अनुकूल बनाने में मदद करेगा।
आधुनिक सभ्यता का भविष्य कंप्यूटर के उपयोग के बिना अकल्पनीय है, लेकिन स्वस्थ शरीर में ही जीवन संभव है। तो मॉनिटर पर जगह की व्यवस्था पर खर्च किया गया पैसा और प्रयास पूरी तरह से भुगतान करेगा।
