सर्दियों के जंगल में स्कीइंग करना इस खेल के प्रेमियों के लिए एक वास्तविक आनंद है। हालांकि, सहज महसूस करने के लिए, आपको अपने जूते सुरक्षित रूप से जकड़ने की जरूरत है।
यह आवश्यक है
- - स्कीइंग;
- - स्की जूते।
अनुदेश
चरण 1
कृपया ध्यान दें कि तीन प्रकार के क्रॉस-कंट्री स्की बाइंडिंग हैं: फ्रंट (नॉर्डिक 75), "च्यूट" (एसएनएस सिस्टम) और "रेल" (एनएनएन सिस्टम)। स्की और बूट को बन्धन की प्रणाली समान होनी चाहिए।
चरण दो
यदि आपकी स्की में आगे की बाइंडिंग है, तो स्की बूट के तलवों में तीन छेदों वाला एक फैला हुआ पैर का अंगूठा है। अपने जूते रखो और अपनी स्की पर जाओ। प्रत्येक स्की पर पिन आपके जूते के छेद में फिट होंगे। फिर, धातु के आर्च के साथ प्रत्येक जूते के अंगूठे को धीरे से दबाएं। इस माउंट के साथ स्की सबसे छोटे से सभी जूते के आकार के लिए उपयुक्त हैं।
चरण 3
अधिक आधुनिक क्रॉस-कंट्री स्की में एसएनएस या एनएनएन माउंट सिस्टम होता है। कृपया ध्यान दें कि स्की बूट बन्धन या तो स्वचालित या यांत्रिक हो सकता है। यदि आपके पास सेल्फ-बाइंड स्की है, तो अपने जूते पहनें और प्रत्येक बूट की बेल को खांचे में डालें। माउंट सुरक्षित रूप से जगह में आ जाता है।
चरण 4
यदि स्की को बन्धन यांत्रिक है तो बूटों को मैन्युअल रूप से जकड़ें। आपको जिस आकार की आवश्यकता है उसे फिट करने के लिए माउंट अलग-अलग स्लाइड करते हैं। हालांकि, वे बच्चों और किशोरों के जूते के लिए उपयुक्त नहीं हैं। जूते के छोटे आकार के लिए, विशेष फास्टनरों का उत्पादन किया जाता है, जो सुविधा के लिए बड़े हैंडल-फास्टनर से सुसज्जित होते हैं।
चरण 5
यह न भूलें कि गर्म पैर का अंगूठा खराब होने के बावजूद बूट आराम से पैर पर बैठना चाहिए। यदि जूते दबाते हैं, तो आप जल्दी से जम जाएंगे और इस तरह की सैर से असुविधा का अनुभव करेंगे।
