"सोलारियम हानिकारक है," डॉक्टरों का कहना है। "सूरज भी", - कृत्रिम कमाना के प्रेमी उन्हें जवाब देते हैं। और एक सुंदर सुनहरा रंग, जो शायद ही कभी किसी को उदासीन छोड़ देता है, एक कमाना सैलून में बेहतर, तेज और चिकना हो जाता है। हालांकि, कमाना की एक या दूसरी विधि की पसंद पर रहने से पहले कई बारीकियों पर विचार करना उचित है, और कम से कम दर्दनाक विधि चुनने का प्रयास करें।
एक समझदार तन, चाहे धूपघड़ी में हो या धूप में, ही फायदेमंद होता है। त्वचा और पूरे शरीर को विटामिन से संतृप्त किया जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ती है, और मूड में सुधार होता है। लेकिन तभी जब पराबैंगनी किरणों के तहत व्यवहार के सभी नियमों का पालन किया जाए।
सूर्य या धूपघड़ी
स्वाभाविक रूप से, सूर्य की किरणें शरीर के लिए बेहतर होती हैं, क्योंकि उनके पास एक बड़ा बिखरने वाला क्षेत्र है, साथ ही बादलों, हवा आदि के रूप में अतिरिक्त कारक हैं। हालांकि, ताकि वे खतरनाक न हो जाएं, धूप सेंकने के नियमों का बहुत सख्ती से पालन करना आवश्यक है।
इसलिए, उदाहरण के लिए, दोपहर 12 से 16 बजे तक चिलचिलाती धूप के दौरान धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है। साथ ही अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। अधिक पीने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को सूखता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।
धूप सेंकने का मुख्य नुकसान सीमित समय कहा जा सकता है - आखिरकार, मुख्य रूप से केवल गर्मियों में धूप सेंकना संभव है। इसके अलावा, बहुत से लोग वास्तव में यह पसंद नहीं करते हैं कि नग्न धूप से स्नान करना असंभव है, और शरीर पर एक स्विमिंग सूट के निशान बने रहते हैं।
मोबिलिटी के मामले में सोलारियम बेहतर है। आप अपने लिए सुविधाजनक, सहित किसी भी समय इसमें जा सकते हैं। और सर्दियों में। इसके अलावा, यह धूपघड़ी में है कि आप बिना किसी लकीर आदि के एक समान तन प्राप्त कर सकते हैं। आखिरकार, कैप्सूल में आप झूठ बोल सकते हैं या पूरी तरह से नग्न खड़े हो सकते हैं।
शरीर के लिए धूपघड़ी के उपयोगी होने के लिए, आपको नियमों का बहुत स्पष्ट रूप से पालन करने की आवश्यकता है: शरीर पर क्रीम लगाएं और अनुशंसित कमाना समय को कृत्रिम रूप से न बढ़ाएं।
धूप सेंकने की तुलना में धूपघड़ी का समय काफी सीमित है। डॉक्टर 15 मिनट से ज्यादा बूथ में रहने की सलाह नहीं देते हैं। और फिर - यह धूपघड़ी के पहले से ही "अनुभवी" नियमित के लिए शब्द है। यह कुछ ही मिनटों के साथ शुरू करने लायक है।
एक बयान में कहा गया है कि नकली टैनिंग से त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। यह इसे और अधिक सूखता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति खुली धूप में होता है, तो पराबैंगनी विकिरण का प्रभाव इतना निर्देशित नहीं होता है, और इसके अलावा, नमी, छाया आदि को जोड़ा जाता है। धूपघड़ी में आप सीधी यूवी किरणों से छिप नहीं सकते। इसलिए, त्वचा की सुरक्षा के लिए बहुत मजबूत मॉइस्चराइज़र और प्रोटेक्टेंट का उपयोग करना अनिवार्य है।
विशेषज्ञों का कहना है कि धूपघड़ी में जलाशय न होने के अलावा एयर कंडीशनर से भी त्वचा को सुखाया जाता है।
पराबैंगनी प्रकाश के साथ अत्यधिक आकर्षण से क्या भरा है?
सर्वेक्षणों, परीक्षणों और अध्ययनों के परिणामों के आधार पर यह कहना सुरक्षित है कि सूर्य मानव के लिए धूपघड़ी से कम खतरनाक है। हालांकि, आपको वैसे भी दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण की अधिकता से अक्सर त्वचा के विभिन्न रोग, त्वचा की लोच का नुकसान और ट्यूमर का विकास होता है।
हानिकारक यूवी किरणों से बचने के लिए क्या करें?
दर्द रहित धूपघड़ी का दौरा करने और जोखिमों को काफी कम करने के लिए (आखिरकार, रूसियों के लिए असली सूरज एक बड़ी विलासिता है), आपको कई सरल नियमों का पालन करना चाहिए।
धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको साबुन और पानी से धोना चाहिए। समय में, इसे 1, 5 घंटे में करना वांछनीय है। यह आपकी त्वचा को यूवी एक्सपोजर के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
परफ्यूम या किसी भी तरह के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करने से मना करना भी जरूरी है, क्योंकि उत्पाद बनाने वाले कई घटक अप्रत्याशित परिणाम दे सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से, एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना अनिवार्य है, लेकिन अपने होंठों को बाम के साथ धब्बा करना बेहतर है। याद रखें कि उनकी त्वचा बहुत पतली है और यूवी विकिरण के लिए अतिसंवेदनशील है। अपनी आंखों को चश्मे से ढंकना बेहतर है, अपने बालों को दुपट्टे या टोपी से ढकें।याद रखें - जब वे दिशात्मक यूवी किरणों के अधीन होते हैं तो वे विशेष रूप से मीठे नहीं होते हैं। अपने स्तनों को भी सुरक्षित रखें।
टैनिंग के बाद (और धूप सेंकने के बाद भी), अपनी त्वचा पर आफ्टर-सन क्रीम लगाएं। एक कप हर्बल चाय या विटामिन सी युक्त जूस पीने की भी सलाह दी जाती है।
इन नियमों का पालन करते हुए, अपने स्वास्थ्य के लिए धूप सेंकें - यहाँ तक कि धूप में भी, यहाँ तक कि धूपघड़ी में भी!
