यदि जो सुबह आ गई है वह स्ट्रेल्टी निष्पादन की सुबह के साथ निकटता से जुड़ी हुई है, तो इसका मतलब है कि कल आपने बहुत मज़ा किया था। हैंगओवर इस मस्ती का प्रतिफल है। हैंगओवर में, बेशक, थोड़ा सुखद है, लेकिन घातक भी कुछ भी नहीं है। खासकर यदि आप लगातार अभिनय करते हैं। बेशक, बेहतर है कि इसे ज़्यादा न करें।
ज़रूरी
- - एस्मार्च की सिंचाई;
- - नींबू;
- - शुद्ध पानी;
- - एस्पिरिन;
- - सक्रिय कार्बन;
- - एस्कॉर्बिक एसिड;
- - शहद;
- - चाय।
निर्देश
चरण 1
जब आप उठें तो कम से कम आधा लीटर पानी पिएं। इसे मिनरल वाटर या थोड़े से बेकिंग सोडा के साथ पानी होने दें। सुबह हैंगओवर के साथ उठना मुश्किल होता है, इसलिए शाम को पानी की बोतल डालने की कोशिश करें ताकि आप बिस्तर से उठे बिना उस तक पहुंच सकें।
चरण 2
निर्जलीकरण अस्थायी रूप से समाप्त हो जाने के बाद, पुनर्जीवन उपायों के साथ आगे बढ़ें। यदि आवश्यक हो, तो अपना पेट साफ करें (पारंपरिक "आपके मुंह में दो उंगलियां"), फिर अपने दांतों को ब्रश करें और गर्म स्नान करें।
चरण 3
यदि आप पूरी तरह से असहनीय हैं, तो एनीमा करें। यह जल्दी से हैंगओवर से निपटने और शरीर से कल के "रात के खाने" के विषाक्त अवशेषों को हटाने में मदद करेगा। घोल के रूप में, 1 लीटर गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ कर इस्तेमाल करें। नींबू को पोटेशियम परमैंगनेट क्रिस्टल की एक जोड़ी से बदला जा सकता है।
चरण 4
कुछ एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां और कुछ सक्किनिक गोलियां पिएं। जितनी बार हो सके पानी पिएं - शरीर को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहिए। सिरदर्द होने पर एस्पिरिन लें।
चरण 5
नाश्ते की कोशिश करो। कुछ हल्का खाएं: क्राउटन के साथ शोरबा, तले हुए अंडे। कई हैंगओवर व्यंजनों में एक तरल गर्म मांस पकवान के साथ नाश्ता करने की सलाह दी जाती है जैसे कि एक मुक्ति पार्टी के बाद एक हॉजपॉज। व्यंजन खराब नहीं हैं, लेकिन उनका पालन करने से पहले अपने पेट से जांच लें।
चरण 6
बियर के साथ हैंगओवर पाने की कोशिश मत करो! भोजन के साथ आप अधिकतम 20-30 ग्राम स्प्रिट ले सकते हैं। लेकिन उन्हें नींबू और शहद के साथ साधारण काली चाय से बदलना बेहतर है।
चरण 7
अगर आपकी ताकत वापस आ गई है, तो टहलने जाएं। ताजी हवा और हलचल सबसे अच्छा हैंगओवर इलाज है। ठीक है, अगर आप अभी भी असहनीय हैं, तो खिड़की खोलो और कुछ सोने के लिए बिस्तर पर जाओ।
चरण 8
अगर आपका सोने के साथ-साथ चलने का भी मन नहीं है, तो टीवी पर कुछ शांत और सुखदायक देखें। अंतिम उपाय के रूप में, आप डिस्क डीफ़्रेग्मेंटर चला सकते हैं। बहुत ही चिंतनीय दृश्य।
चरण 9
सबसे अधिक संभावना है, आप शाम को बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन आराम मत करो। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पेट को फिर से साफ करें ("मुंह में दो उंगलियां") और सक्रिय चारकोल अपने वजन के 1 टैबलेट प्रति 10 किलो की दर से लें। लकड़ी का कोयला शेष विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करेगा, और सुबह आप ताजा, जोरदार और नए कारनामों के लिए तैयार होंगे।
