चंद्रमा हमारे ग्रह का निकटतम पड़ोसी है, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह पृथ्वी और उसके निवासियों दोनों को प्रभावित करता है। चंद्रमा के चरण के साथ मानव भूख भी बदलती है। कमी की अवधि के दौरान, शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, और भूख कम हो जाती है, चंद्रमा की वृद्धि की अवधि के दौरान, लोगों को अक्सर भूख की भावना का अनुभव होता है।
चाँद बढ़ रहा है, हम बढ़ रहे हैं
बढ़ते चंद्रमा के साथ भूख बढ़ती है। इस अवधि के दौरान, शरीर को अधिक भोजन की आवश्यकता होती है, यह सक्रिय रूप से बाहर से ऊर्जा को अवशोषित करता है और हमेशा पर्याप्त रूप से खपत किए गए भोजन की मात्रा का अनुभव नहीं करता है। बढ़ता हुआ चंद्रमा पाचन सहित सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। शरीर समान रूप से उपयोगी और हानिकारक दोनों पदार्थों को समान रूप से अवशोषित करता है: शराब, निकोटीन, दवाएं।
इस समय, बेहतर होने का जोखिम बहुत अधिक है। बढ़ते चंद्रमा के दौरान, आपको शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन की मात्रा और गुणवत्ता को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। अधिक प्राकृतिक भोजन करें, कम शराब पिएं (या बेहतर, बिल्कुल भी न पिएं), कम से कम मात्रा में दवाओं का उपयोग करें। सब्जी, फल, सलाद, अंकुरित अनाज से लाभ होगा। मांस और पके हुए सामान आपके पेट के लिए बहुत भारी भोजन हो सकते हैं: इस समय, उच्च कैलोरी भोजन की थोड़ी मात्रा भी आपको अधिक खाने का एहसास कराती है।
ढलता चाँद
जब चंद्रमा अस्त हो रहा होता है, शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान वजन बढ़ने का जोखिम न्यूनतम होता है। आंतरिक प्रणालियों को सफाई के लिए तैयार किया जाता है, इसलिए अधिकांश "अतिरिक्त" भोजन स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप ढलते चाँद की उम्मीद में सुबह से शाम तक चबाएँ। आपको अपने शरीर की मदद करनी चाहिए: अधिक फाइबर खाएं, हर्बल चाय का उपयोग करें, उपवास के दिनों की व्यवस्था करें।
यह देखा गया है कि चंद्रमा के घटते चरण के दौरान, पाचन अंग बहुत सक्रिय रूप से काम नहीं करते हैं। इस कारण से आपको बहुत अधिक भारी भोजन नहीं करना चाहिए, विशेष रूप से आपको अपने आहार को किडनी और लीवर की बीमारियों से पीड़ित लोगों तक ही सीमित रखना चाहिए। शाम को खाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, क्योंकि शाम नौ बजे के बाद संचार प्रणाली की गतिविधि का स्तर निचले स्तर पर पहुंच जाता है। ढलते चंद्रमा के दौरान, विभिन्न प्रकार के पेय फायदेमंद होते हैं: जूस, मिनरल वाटर, हर्बल इन्फ्यूजन।
पूर्णिमा और अमावस्या
अमावस्या के दौरान, मानव गतिविधि अपने निम्नतम बिंदु पर पहुंच जाती है, भूख स्पष्ट रूप से कम हो जाती है। सभी प्रणालियाँ धीमी हो रही हैं और विकास की एक नई अवधि की तैयारी कर रही हैं। इस समय, भूख से मरना, मिनरल वाटर पीना या जड़ी-बूटियों को साफ करना उपयोगी है। चूंकि पाचन तंत्र आधे मोड़ में काम करता है, इसलिए यह शराब और नशीली दवाओं को सक्रिय रूप से अवशोषित नहीं करता है। इस समय को टहलने और आराम करने के लिए समर्पित करना बेहतर है।
वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए पूर्णिमा एक खतरनाक अवधि है। पूर्णिमा की अवधि के दौरान, शरीर "सभी खराब" हो जाता है: इसे बहुत अधिक भोजन की आवश्यकता होती है और बहुत सारी ऊर्जा देता है। अपने आहार को सीमित करने की कोशिश करने से भूख बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप, अधिक भोजन करना। अपने शरीर की मदद करने के लिए, ऊर्जा के नुकसान को सक्रिय करें: व्यायाम करें, यात्रा पर जाएं, ताजी हवा में काम करने का प्रयास करें।
