एक खूबसूरत महिला कैसी दिखती है? उसके पास सफेद दांत, मखमली त्वचा, शानदार बाल, अच्छी तरह से तैयार नाखून और एक भव्य आकृति होनी चाहिए। क्या एक साधारण महिला खूबसूरत बन पाएगी? बेशक, यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं।
सफेद दांत
सफेद दांत स्वस्थ दांत होते हैं, इसलिए अपने दंत चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें और यदि आपके पास कोई गुहा है तो उसे ठीक करें। यदि सफेद करने का कोर्स आपके लिए बहुत महंगा है, तो अपने दांतों को स्वयं सफेद करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, एक अच्छे वाइटनिंग टूथपेस्ट, एक गुणवत्ता वाले ब्रश और धैर्य का उपयोग करें। एक महीने के लिए, यदि संभव हो तो भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें और चाय और कॉफी का सेवन सीमित करें। यदि यह विकल्प आपके लिए नहीं है, तो एक सफ़ेद जेल खरीदें जो आपके दांतों पर एक निश्चित समय के लिए लगाया जाता है।
चिकनी त्वचा
चिकनी त्वचा पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। सबसे पहले, अपने आहार पर ध्यान दें और सोडा, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, मिठाई और फास्ट फूड को काट दें। उबला हुआ मांस, ताजा निचोड़ा हुआ रस, अनाज और सब्जियों को वरीयता दें।
अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें और हफ्ते में दो बार मास्क लगाएं। हमेशा मेकअप को धो लें और सोने से पहले पौष्टिक क्रीम का इस्तेमाल करें। सुबह अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
शानदार बाल
शानदार बाल - स्वच्छ और स्वस्थ। और, ज़ाहिर है, आपको एक अच्छे बाल कटवाने की ज़रूरत है। ऐसा शैम्पू चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो। शैंपू करने के बाद हमेशा कंडीशनर या बाम लगाएं। हफ्ते में एक बार ग्रूमिंग मास्क का इस्तेमाल करें।
सुनिश्चित करें कि आपके रंगे बालों पर दोबारा उगी हुई जड़ें न दिखें और इसे समय पर रंग दें। ट्रिम स्प्लिट महीने में एक बार समाप्त होता है।
अच्छी तरह से तैयार नाखून
अच्छी तरह से तैयार नाखूनों का लंबा होना जरूरी नहीं है। गोल युक्तियों के साथ मध्यम लंबाई पर नाखूनों के साथ मैनीक्योर चुनना बेहतर होता है। हर रात अपने क्यूटिकल्स में मॉइस्चराइजिंग तेल रगड़ें। सप्ताह में एक बार पौष्टिक हैंड मास्क का प्रयोग करें। सबसे पहले, अपने हाथों को साफ़ करें, फिर एक मोटी परत वाली पौष्टिक क्रीम लगाएं और सूती दस्ताने पहनें। 10-15 मिनट के बाद, दस्ताने हटा दें, और अतिरिक्त क्रीम को एक नैपकिन के साथ हटा दें।
समुद्री नमक से स्नान करने से नाखून पूरी तरह से मजबूत हो जाते हैं, जिन्हें सप्ताह में 2 बार करने की सलाह दी जाती है। और, ज़ाहिर है, जर्जर नेल पॉलिश वाले लोगों में एक खूबसूरत महिला कभी बाहर नहीं जाएगी।
स्लिम फिगर
स्लिम फिगर के अच्छे दोस्त उचित पोषण और खेल हैं। जिम के लिए साइन अप करें, पूल पर जाएँ, दौड़ना शुरू करें। चुनें कि आपको किस तरह का खेल पसंद है और इसे करें। भोजन हल्का होना चाहिए, 6 घंटे के बाद खाने की सलाह नहीं दी जाती है। सप्ताह में एक बार अपने शरीर के लिए उपवास के दिन की व्यवस्था करें।
इन सरल नियमों का पालन करते हुए, एक महीने के भीतर आप पुरुषों से प्रशंसात्मक और महिलाओं से ईर्ष्यापूर्ण निगाहों को पकड़ लेंगे।
