जब घर पर कोई न हो, तो आप शराब पी सकते हैं, अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं, आईने के सामने कर्ल कर सकते हैं और थोड़ा पागल हो सकते हैं। या बस रोओ और खुद को एक पत्र लिखो।
आराम करने के लिए
सबसे पहले आपको आराम करने की जरूरत है, फुटबॉल देखें, अपनी पसंदीदा फिल्म। या अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें।
आत्म-महत्व से छुटकारा पाएं
आईने के सामने कर्ल करें, अपने लिए "चेहरे" बनाएं। संगीत पर बेतहाशा नृत्य करें, इस बात पर ध्यान न दें कि आप नृत्य में क्या हरकत करते हैं। थकावट तक फर्श पर लुढ़कें, और फिर लेट जाएं, मौन को "अवशोषित" करें।
अपने आप पर दया करो और रोओ
क्या आपको याद है कि आप पांच साल की उम्र में कितने छोटे, मजाकिया और भरोसेमंद व्यक्ति थे? अगर आप अभी मिले होते, तो वे उसे क्या कहते, वे उसे क्या करने की सलाह देते? या हो सकता है कि वह अब अकेला और डरा हुआ हो, और उसे दया और दिलासा देने की ज़रूरत है? यह आपके कंप्यूटर पर बैठने और खुद को एक पत्र लिखने का समय है।
या, अधिक सटीक रूप से, इस भोले-भाले पांच साल के बच्चे के लिए जो आपको आशा और प्यार से देखता है। उससे बात करें, उसे खुश करें, उसे दुनिया में सबसे अच्छे और उज्ज्वल की कामना करें। उसे मानसिक रूप से गले लगाओ!
ऐसे पत्र लिखने पर लोग अक्सर शांत होकर भी रोते हैं। और यदि आप पीते हैं, और कोई शर्मिंदा नहीं होगा, तो आँसू "धारा में" बहने लग सकते हैं। और यह अच्छा है। क्योंकि ये आँसू "सफाई" कर रहे हैं। वे आत्मा को हल्का करते हैं। अपनों से मिलने की खुशी देते हैं। पीछे मत हटो! रोओ और लिखो।
और यह बहुत अच्छा होगा यदि इस तरह के पत्र के अंत में, आप "अपने बच्चे" से कुछ वादा करते हैं, उसे भविष्य की बैठकों के लिए, आपकी तरफ से समर्थन और समर्थन के लिए आशा दें।
पसंदीदा परी कथा
बचपन, रिश्तेदारों, प्यारी दादी को याद करें जिन्होंने परियों की कहानियां सुनाईं। ऐसी ही कम से कम एक कहानी को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। और अगर आपको इसके सभी विवरण याद नहीं हैं, तो भी आप उन्हें स्वयं सोच सकते हैं। और फिर अपने बच्चों को बताओ।
अन्य लोगों द्वारा आवश्यक बनें
आप अपनी VKontakte स्थिति को अपडेट कर सकते हैं और वाक्यांश लिख सकते हैं: "आपको कुछ दिलचस्प बताएं?" लगभग तुरंत ही, आपके कुछ मित्र या अजनबी जवाब देंगे। और आप, एक दयालु जादूगर के रूप में, कोई भी दिलचस्प विषय पूछने के लिए कहें। और फिर, उत्तर प्राप्त करने के बाद, आप इस व्यक्ति के लिए सपने देख सकते हैं, खुल सकते हैं, सपने देख सकते हैं और कुछ रोमांचक लिख सकते हैं।
"निषिद्ध" विषयों पर चैट करें
कुछ तुच्छ डेटिंग फोरम पर "चढ़ाई", और अपने प्रतिभागियों के साथ पत्राचार में प्रवेश करें। कामुक कल्पनाओं को साझा करें, किसी भी मुद्दे को अंतरंग तरीके से हल करने के बारे में सलाह मांगें। शर्मिंदा क्यों हो? आखिरकार, किसी को पता नहीं चलेगा कि यह आप ही हैं जो इसे लिखते हैं।
लेकिन इस तरह के पत्राचार के माध्यम से, आप और अधिक स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं या आपके जीवन में क्या हस्तक्षेप करता है। शायद यह मनोवैज्ञानिक जकड़न से छुटकारा पाने में मदद करेगा और आपके लिए अपने और लोगों के आसपास की दुनिया को देखना आसान हो जाएगा।
माफी माँगने के लिए
और आप सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से एक ऐसे व्यक्ति को भी ढूंढ सकते हैं जो लंबे समय से नाराज है, और उसे एक पत्र लिखें। उससे माफी मांगो। मेरे दिल की गहराइयों से माफ़ी मांगो, वे सभी सबसे प्यारे शब्द लिखो जो वे उससे कहना चाहते थे, लेकिन शर्मीले थे।
