परंपरा के अनुसार, यह माना जाता है कि योग को भगवान शिव ने मानवता को दिया था। उन्होंने लोगों को लगभग 80 हजार पोज़ दिखाए, जिनमें से कई सौ सर्वश्रेष्ठ समय के साथ बने रहे। वे किसी न किसी रूप में शिक्षण की विभिन्न दिशाओं में सम्मिलित हैं। यहां तक कि बहुत ही विदेशी भी।
एक योग मुद्रा, या आसन, एक विशिष्ट अंग, शरीर के हिस्से या ऊर्जा केंद्र पर आंतरिक एकाग्रता के संयोजन के साथ शरीर की एक विशिष्ट स्थिति है। प्राचीन भारतीय प्रणाली को केवल विदेशी जिम्नास्टिक नहीं कहा जा सकता। बल्कि, यह एक संपूर्ण दार्शनिक प्रणाली है जिसमें, शरीर की पूर्णता के माध्यम से, एक व्यक्ति पूरे ब्रह्मांड के साथ आत्मा और एकता के शिखर पर पहुंचता है। इसलिए, अंतरिक्ष में अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए, आसन करने में आसानी, विभिन्न पदों पर काम करते हुए, अभ्यासी खुद को पूरी तरह से खोल सकता है। यह "नग्न योग" है, जिसमें कपड़ों के लिए भी जगह नहीं है, यहाँ तक कि अंतरंग स्थानों को ढकने के लिए भी।
बाकियों से आगे है अमेरिका
दिशा के पहले अनुयायी पिछली शताब्दी के साठ के दशक के उत्तरार्ध में कैलिफोर्निया में दिखाई दिए। हिप्पी, एलएसडी और यौन क्रांति के सुनहरे दिनों के दौरान, कई दिलचस्प प्रकार की शिक्षाओं, दार्शनिक प्रणालियों और प्रथाओं का जन्म हुआ। "नग्न योग" उन फैशन रुझानों में से एक बन गया, जैसा कि उन दिनों की फिल्मों से पता चलता है।
नग्न अवस्था में योग को कभी-कभी नागा-साधु कहा जाता है - पूर्ण नग्नता में योग के माध्यम से स्वयं को और दुनिया को समझने का एक तरीका।
30 से अधिक वर्षों के लिए, नग्न में अभ्यास करना कुछ अनुयायियों के लिए बहुत कुछ था। 1998 में ही पहला आधिकारिक योग स्टूडियो, मिडनाइट योग फॉर मेन खोला गया था। यह अभ्यास के विकास और इसके प्रसार में एक प्रकार का प्रोत्साहन बन गया, पहले अमेरिका में, और फिर दुनिया में।
नग्न अभ्यास के लाभ
जब आप नग्न होते हैं, तो आपका शरीर प्रकृति के लिए उपलब्ध हो जाता है। आप इसे दीवार के शीशे में किनारे से देख सकते हैं। आसनों के सही प्रदर्शन की निगरानी करें, अंतरिक्ष में स्थिति, अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करें और विचलित न हों। धीरे-धीरे आप अपने शरीर से प्रेम करने लगते हैं, छोटी-छोटी बातों पर अधिक ध्यान देते हैं, पूर्णता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।
कपड़े आपको परेशान नहीं करते हैं, अभ्यास की सभी गलतियाँ दिखाई देती हैं, हर विवरण, जो पहले अदृश्य था, अब महत्वपूर्ण है।
चुभती निगाहों और दूसरों की संभावित गलतफहमी से दूर आप अपने घर के शांत वातावरण में अभ्यास कर सकते हैं। या समूह सत्र के लिए योग कक्षा में जाएं। और बाद के मामले में, प्रारंभिक बाधा को धीरे-धीरे मुक्ति और आत्मविश्वास से बदल दिया जाएगा।
अपने अभ्यास में यौन या कामुक क्षण के बारे में कोई गलती न करें। यह आपके शारीरिक और आध्यात्मिक विकास की दिशा के लिए मुख्य और खतरनाक घटना से बहुत दूर है। शायद, शुरुआत में, अनावश्यक विचार आपको परेशान करेंगे, लेकिन फिर सुंदरता और नमनीयता, लचीलापन और अनुग्रह, आत्मविश्वास और शांति खुल जाएगी। योग गुरुओं ने चेतावनी दी है कि यदि व्यायाम का अधिकतम लाभ उठाने का दृढ़ इरादा है, तो सेक्स को पूरी तरह से छोड़ देना या उसमें संयम रखना बेहतर है।
