सांसों की दुर्गंध या, जैसा कि चिकित्सा में कहा जाता है, मुंह से दुर्गंध को दो प्रकार की शिक्षा में विभाजित किया जा सकता है: रोग और शारीरिक। और, यदि आप अपने दम पर दूसरे के कारणों का सामना कर सकते हैं, तो पैथोलॉजिकल हैलिटोसिस के साथ आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी।
अनुदेश
चरण 1
सांसों की दुर्गंध के सबसे आम कारणों में से एक खराब स्वच्छता है। अपने दांतों को अनिवार्य दो बार ब्रश करने के अलावा, जीभ की सतह को साफ करने की प्रक्रिया को करना न भूलें। ऐसा करने के लिए, आप एक साधारण चम्मच का उपयोग कर सकते हैं या अपने नजदीकी फार्मेसी में एक विशेष दवा खरीद सकते हैं। साथ ही, कई टूथब्रश में जीभ की सफाई के लिए ब्रिसल वाला ब्रश होता है। जड़ से जीभ की नोक तक चलते हुए, हल्के, कोमल आंदोलनों से साफ करें।
चरण दो
अपने दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए प्रत्येक भोजन के बाद फ्लॉस फ्लॉस का प्रयोग करें। यह भोजन के मलबे और इंटरडेंटल प्लाक को हटा देगा।
चरण 3
नियमित रूप से कुल्ला एड्स का प्रयोग करें। यह उपकरण एक विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: 1 गिलास उबलते पानी, 1 बड़ा चम्मच स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 1 बड़ा चम्मच ऋषि, 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल, 1 बड़ा चम्मच पुदीना।
एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों का मिश्रण तैयार करें और एक तंग ढक्कन के साथ कवर करके 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी जलसेक को तनाव दें और प्रत्येक भोजन के बाद कुल्ला करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
ओक छाल के आधार पर तैयार किया गया एक जलसेक कम प्रभावी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: 1 गिलास उबलते पानी, 1 बड़ा चम्मच ओक छाल। जड़ी बूटी को 30-40 मिनट तक उबालें। उसके बाद, जलसेक को तनाव दें और भोजन के बाद दिन में 3-4 बार लगाएं। ओक की छाल पट्टिका से टॉन्सिल को अच्छी तरह से साफ करती है, जो अक्सर संक्रामक घटकों के बड़े संचय के कारण अप्रिय गंध के स्रोत के रूप में काम करती है।
चरण 4
टूथपेस्ट चुनते समय अधिक सावधान रहें। सबसे पहले, रचना को पढ़ना सुनिश्चित करें। अल्कोहल मुक्त पेस्ट आपके लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह मौखिक गुहा की श्लेष्म सतह को सूखता है, और यह केवल अप्रिय गंध को तेज करता है। दूसरे, एक ऐसा टूथपेस्ट लेने की कोशिश करें जिसमें जीवाणुरोधी एजेंट हों। ये घटक रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से एक अप्रिय गंध की गतिविधि को कम करते हैं।
