चेहरे के भाव चेहरे की मांसपेशियों की गति हैं, जो कुछ भावनाओं (खुशी, निराशा, उदासी, आदि) की अभिव्यक्ति का एक रूप हैं। चेहरे के भाव भी लोगों के बीच संचार के सहायक रूपों में से एक हैं। भाषण के साथ, यह महान अभिव्यक्ति और प्रेरकता देता है।
अनुदेश
चरण 1
चेहरे के भाव दो प्रकार के होते हैं: - प्रतिदिन चेहरे के भावों को पलटें;
- जागरूक चेहरे के भाव। यह अभिनेताओं को जानबूझकर चेहरे के भाव प्राप्त करने में मदद करता है जो वे चाहते हैं।
चरण दो
प्राचीन काल से ही मानव शरीर विज्ञान से परिचित रहा है। यह चेहरा पढ़ने की कला है जिसे विशेष रूप से मध्य युग के दौरान और साथ ही जापान में चीन में विकसित किया गया था। इन देशों में, विशेष स्कूल भी बनाए गए थे जिनमें चेहरे के भावों का अध्ययन मिलीमीटर द्वारा किया जाता था। संचित अनुभव के आधार पर, भौतिकविदों ने चेहरे पर प्रत्येक ट्यूबरकल की प्रकृति और भाग्य, त्वचा की प्रत्येक लाली या पीलापन निर्धारित करने का प्रयास किया।
चरण 3
चेहरे के भावों को विकसित करने के लिए व्यायाम आमतौर पर सबसे सरल से शुरू होते हैं और जटिल कसरत के साथ समाप्त होते हैं, जिसकी प्रभावशीलता प्रत्येक पाठ के साथ बढ़ेगी। सबसे पहले आपको चेहरे की मांसपेशियों की गतिशीलता विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको चेहरे की मांसपेशियों के स्वैच्छिक आंदोलनों को बनाने की आवश्यकता है। इष्टतम गतिशीलता बहाल करते हुए अपना चेहरा ढीला करने का प्रयास करें। प्रशिक्षण शुरू करने के एक निश्चित समय के बाद, आप देखेंगे कि आपका चेहरा अधिक मुक्त हो गया है और विभिन्न प्रकार के भावों को अपना सकता है। ऐसा करने में, आप बिल्कुल भी तनाव महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि प्रारंभिक अभ्यास में मुख्य रूप से चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना शामिल है।
चरण 4
चेहरे के भावों के विकास के लिए अभ्यास की शुरुआत के साथ-साथ सही भाषण के विकास के लिए विशेष अभ्यास करना बहुत उपयोगी है। इसके कारण, भविष्य में, चेहरे के भावों का विकास बहुत तेजी से होगा, और विकास प्रक्रिया सहज और सरल हो जाएगी।
चरण 5
इसके अलावा, चेहरे की मांसपेशियों की मदद से, विभिन्न भावनाओं को दर्पण के सामने चित्रित करना आवश्यक है। अलग-अलग भावों के साथ अलग-अलग शब्दों का उच्चारण करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप "हैलो!" शब्द कह सकते हैं। हर्ष के साथ, अशिष्टता से, क्रोध से, द्वेष से, आदि। सब कुछ आपकी कल्पना पर निर्भर है। बहुत जल्द आप देखेंगे कि आपका चेहरा आपकी स्थिति के रंग के आधार पर भावनाओं के रंगों को ग्रहण करता है। इसके अलावा, ये सभी आंदोलन मनमानी नहीं होंगे। आप उन पर पूरी तरह से नियंत्रण और जागरूक रहेंगे।
चरण 6
आपके चेहरे के भावों के विकास में अंतिम चरण निम्नलिखित अभ्यास होगा। अपने साथी को अपने सामने खड़े होने दें और विभिन्न प्रकार की भावनात्मक अवस्थाओं को चित्रित करना शुरू करें। इसके बाद, उसके साथ भूमिकाएँ बदलें। याद रखें कि अन्य लोगों की भावनाओं को पढ़कर, आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख रहे हैं।
