एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा नींद में बिताता है। कुछ जानवरों में - उदाहरण के लिए, बिल्ली के समान परिवार में - सोने के लिए समर्पित समय का अनुपात अधिक महत्वपूर्ण है। सपने में प्रत्येक जानवर की एक विशिष्ट मुद्रा होती है, एक व्यक्ति लेटने की स्थिति में सोना पसंद करता है।
ऐसा भी होता है कि व्यक्ति बैठे-बैठे ही सो जाता है। यह उनके साथ होता है जो समय पर बिस्तर पर नहीं जाते, काम पर या टीवी के सामने बहुत देर तक रुके रहते हैं। लेकिन ऐसा सपना उचित आराम नहीं देता, जिसके बाद व्यक्ति अभिभूत और नींद का अनुभव करता है। ऐसा लगता है कि बैठने की स्थिति में सोना किसी व्यक्ति के लिए contraindicated है।
बैठने की स्थिति में सोने के नुकसान
लेट कर सोने की आवश्यकता मनुष्यों में निहित ईमानदार मुद्रा से जुड़ी है। जागते समय, लोग एक सीधी स्थिति में होते हैं, जिसे बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण मांसपेशियों में तनाव की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, शरीर की इस स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल उस पर अधिक दृढ़ता से कार्य करता है। शरीर के ऊपर वायुमंडलीय हवा के संपर्क का क्षेत्र उन जानवरों की तुलना में एक द्विपाद प्राणी में बहुत अधिक होता है जो चार अंगों पर चलते हैं, इसलिए, मानव शरीर पर वायु स्तंभ द्वारा लगाया गया दबाव काफी बड़ा होता है। इससे रीढ़ की हड्डी पर काफी दबाव पड़ता है।
जीवन के दौरान इन सभी भारी भारों का सामना करने के लिए, मानव शरीर को समय-समय पर उनसे आराम करना चाहिए। यह तभी संभव है जब व्यक्ति एक लेटा हुआ स्थिति लेता है: मांसपेशियों को आराम मिलता है, गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव और वायु स्तंभ का दबाव कम हो जाता है।
कुछ लोग बैठकर सोना पसंद करते हैं। यह किया गया था, उदाहरण के लिए, साल्वाडोर डाली द्वारा। लेकिन इस मामले को एक अपवाद कहा जा सकता है जो नियम की पुष्टि करता है: डाली के चित्रों में अजीब, विचित्र चित्र हैं, जो पागलपन की सीमा पर, बुरे सपने की याद दिलाते हैं। संभवतः, बैठे-बैठे सोने की आदत से जुड़ी खराब नींद ने इस रवैये के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। महान कलाकार के उदाहरण का पालन करने के लायक नहीं है: उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण नहीं किया जा सकता है, और तंत्रिका तंत्र निश्चित रूप से नींद की पुरानी कमी से पीड़ित होगा।
झूठ बोलना किसके लिए हानिकारक है harmful
फिर भी, ऐसे लोग हैं जिन्हें डॉक्टरों द्वारा लेटते समय सोने की सलाह नहीं दी जाती है। हम बात कर रहे हैं उन लोगों की जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं। मानव संचार प्रणाली की कुछ विशेषताओं के कारण, लापरवाह स्थिति में, शिरापरक रक्त का हृदय तक प्रवाह बढ़ जाता है। इस स्थिति में हृदय को ऑक्सीजन की आपूर्ति में वृद्धि की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ हृदय प्रणाली सफलतापूर्वक इसका सामना करती है, लेकिन कोरोनरी हृदय रोग के साथ, जब इस अंग को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, तो ऑक्सीजन की कमी एनजाइना पेक्टोरिस या यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकती है। नींद की स्थिति में दिल का दौरा विशेष रूप से खतरनाक होता है, क्योंकि नींद वाला व्यक्ति न तो दवा ले सकता है और न ही मदद मांग सकता है। कभी-कभी ऐसे मरीज बिना जागे ही दिल का दौरा पड़ने से मर जाते हैं।
बेशक, ऐसे रोगियों के लिए बैठे-बैठे सोना भी असंभव है, लेकिन उन्हें अर्ध-बैठे स्थिति में सोने की सलाह दी जाती है: उनके पैरों को बढ़ाया जाता है, शरीर को लगभग 45 डिग्री के कोण पर तकिए पर वापस फेंक दिया जाता है।
