रोजमर्रा की जिंदगी में उन्नत तकनीकों का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। एक विशेष कुर्सी की खरीद के साथ, घर पर मालिश करना संभव हो गया। इस प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, एक मालिश कुर्सी कार्यात्मक, आरामदायक और सस्ती होनी चाहिए।
निर्देश
चरण 1
मुख्य कार्यों के एक सेट को परिभाषित करें। मालिश कुर्सी खरीदने की आवश्यकता के बारे में कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें। शरीर के समस्या क्षेत्रों और उन पर वांछित प्रभाव के तरीकों को निर्दिष्ट करें। आपको किस प्रकार की मालिश तकनीकों की आवश्यकता है, इसके आधार पर एक कुर्सी चुनें: टैपिंग, सानना, या पथपाकर। उस मूल्य सीमा में मॉडल चुनें जिसे आपने अपने लिए परिभाषित किया है। विभिन्न मालिश कुर्सियों को क्रिया में देखें और अधिक कार्यात्मक मॉडल का चयन करें।
चरण 2
किसी व्यक्ति पर मालिश कुर्सी के प्रभाव के तरीके विविध हैं। वे शरीर को छूने की प्रकृति में भिन्न होते हैं: बिंदुवार, रोलर्स या डिस्क के साथ, हीटिंग, इन्फ्रारेड किरणों और हवा की सहायता से। एक्यूप्रेशर से महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण केंद्र प्रभावित होते हैं और इसका पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बड़े मांसपेशी समूहों की मालिश करने के लिए, वे विशेष तकियों में डिस्क, रोलर्स और हवा के संपीड़ित प्रभाव के कंपन का उपयोग करते हैं, और थर्मोथेरेपी का उपयोग शरीर के क्षेत्रों को गर्म करने के लिए किया जाता है।
चरण 3
यदि आप कंप्यूटर पर बैठे हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से गर्दन में थकान हो जाती है, तो पथपाकर कार्य इसे आराम करने में मदद करेगा। पैरों में सूजन और भारीपन की स्थिति में पैरों की मालिश और निचले पैर की मांसपेशियों में रोलर्स का उपयोग करने से राहत मिलेगी। यदि आप जोड़ों की बीमारियों से पीड़ित हैं, तो थर्मल मसाज फंक्शन वाले मॉडल का चुनाव करें। इस मामले में, समस्या क्षेत्रों पर यांत्रिक प्रभाव थर्मल प्रक्रिया के साथ मिलकर किया जाएगा। एक मालिश कुर्सी मॉडल चुनें जिसमें आवश्यक प्रभाव के कार्यों की पूरी श्रृंखला हो। एक अंतर्निहित कंप्यूटर के साथ एक कुर्सी खरीदें, जहां न केवल एक्सपोज़र का समय और तीव्रता बदलती है, बल्कि आप एक व्यक्तिगत मालिश कार्यक्रम बना और सहेज सकते हैं।
चरण 4
अतिरिक्त कार्यों के एक सेट को परिभाषित करें: मालिश कुर्सी न केवल कार्यात्मक होनी चाहिए, बल्कि आरामदायक भी होनी चाहिए। यदि आपको कुर्सी को सक्रिय करना मुश्किल लगता है या यदि आपको लगता है कि आपको काम की एक स्वचालित शुरुआत की आवश्यकता है - उपस्थिति का पता लगाने वाले फ़ंक्शन के साथ एक मॉडल खरीदें। इसके अतिरिक्त, आर्मचेयर को एक विश्राम परिसर से सुसज्जित किया जा सकता है: अंतर्निहित ऑडियो सिस्टम और चाय के लिए एक टेबल। हालांकि, यह सब, इन्फ्रारेड ग्लास और एक उज्ज्वल नियंत्रण कक्ष के साथ, मालिश कुर्सी के लिए प्राथमिकता कार्य नहीं हैं, बल्कि केवल इसकी लागत में वृद्धि करते हैं।
