आज, बेल्ट मालिश करने वालों ने बड़ी संख्या में लोगों के कारण व्यापक लोकप्रियता हासिल की है जो बिना अधिक प्रयास के अपना वजन कम करना चाहते हैं। मालिश निर्माता सेल्युलाईट को रोकने, समस्या त्वचा में सुधार और आसानी से और प्रभावी ढंग से वसा से छुटकारा पाने का वादा करते हैं। इन उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला से एक गुणवत्ता मालिश कैसे चुनें?
बेल्ट के साथ मालिश करने वालों की कार्रवाई
वाइब्रेटिंग वेट लॉस मशीनें एक ड्राइव से लैस बेल्ट होती हैं जिसके माध्यम से मांसपेशियों पर कंपन आवेग लागू होते हैं। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को अपने संकुचन की आवृत्ति में तेजी लाने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे वसायुक्त जमा जल जाता है और शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। बेल्ट के साथ मालिश करने वालों को सामान्य चिकित्सीय मालिश और सुधारात्मक एंटी-सेल्युलाईट उपकरणों में विभाजित किया जाता है।
रक्त परिसंचरण में वृद्धि के कारण, फैटी प्लाक और लसीका ठहराव, जिससे सेल्युलाईट होता है, समस्या क्षेत्रों में नहीं बनते हैं।
बेल्ट के साथ मालिश करने वालों की मदद से, आप इन समस्याओं के शुरुआती चरणों में ही सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं, क्योंकि उन्नत मामलों में एक मालिश अब पर्याप्त नहीं है। अपेक्षाकृत कम समय में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, कंपन मालिश पर प्रत्येक व्यायाम को कम से कम तीन मिनट दिया जाना चाहिए। उसी समय, बेल्ट को प्रभावित क्षेत्र पर सही ढंग से रखा जाना चाहिए, और प्रशिक्षण के दौरान इसकी स्थिति को समय-समय पर बदलना चाहिए ताकि पूरे क्षेत्र की अच्छी तरह मालिश हो। मालिश के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, इसे व्यायाम और कम कैलोरी वाले आहार के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए सही मसाजर चुनना
सबसे लोकप्रिय मालिश करने वाले बेल्ट मॉडल हैं, जो इससे जुड़े विभिन्न उद्देश्यों के लिए मालिश बेल्ट के साथ एक रैक हैं। वे रोलर, सुई, एंटी-सेल्युलाईट आदि हैं। एक बेल्ट वाइब्रेटिंग मसाजर चुनना, आपको अपने वजन को ध्यान में रखना होगा - इस प्रकार का मसाज 100 से 120 किलोग्राम तक का सामना कर सकता है। ऊंचाई पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि लंबे लोग सामान्य रूप से कम रुख का उपयोग नहीं कर पाएंगे। इसलिए, समायोज्य रैक ऊंचाई के साथ मालिश करने वालों को खरीदने की सलाह दी जाती है।
बेल्ट से मालिश करने से उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम करता है, शारीरिक निष्क्रियता से लड़ता है और चयापचय में सुधार करता है।
यदि मालिश पीठ दर्द के इलाज के लिए खरीदी जाती है, तो आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि यह इस क्षेत्र के लिए एक लंबी पतली बेल्ट से सुसज्जित था। एक प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट मालिश में किट में रोलर टेप होना चाहिए। बाहों और पैरों की मालिश करने के लिए, आपको उनकी मांसपेशियों के लिए अतिरिक्त टेप से लैस मॉडल खरीदने की ज़रूरत है। नरम सिलिकॉन स्पाइक्स वाले टेप द्वारा तनाव और थकान से राहत प्रदान की जाएगी। जिनके पास घर में कम जगह है, उनके लिए फोल्डिंग डिज़ाइन वाला मसाजर खरीदना बेहतर है।
