ऐसा हुआ कि रूस के प्रतीकों में से एक, एक समझौते के साथ, एक मैत्रियोश्का और एक प्रशिक्षित भालू, रूसी स्नान था। और अच्छे कारण के लिए। प्राचीन काल से ही स्नानागार एक पवित्र स्थान रहा है। कोई मामूली स्नानागार नहीं, बल्कि एक मंदिर है जहाँ आत्मा और शरीर को शुद्ध किया जाता है। और न केवल गंदगी से, बल्कि बीमारियों से भी - शारीरिक और मानसिक।
आज भी, जब हर घर में स्नान या शॉवर होता है, तब भी कई लोग सप्ताह में कम से कम एक बार रूसी स्नानागार से जाना पसंद करते हैं और शहद और नमक के साथ भाप कमरे की नम गर्म हवा में गोता लगाते हैं। भय में सुगंधित झाडू की लहरों के नीचे उदासी के साथ व्याधियां भाग जाती हैं, यौवन और भावनाओं की ताजगी लौट आती है। इसलिए, एक व्यक्ति स्नान से बाहर आता है जैसे कि वह अभी पैदा हुआ था।
स्वास्थ्य के लिए स्नान
सर्दी और बहती नाक, खांसी और ऊपरी श्वसन पथ के अन्य गैर-विशिष्ट रोग भाप कमरे में जाने के प्रत्यक्ष संकेत हैं। चूल्हे पर हर्बल जलसेक या आवश्यक तेलों के घोल के साथ पानी फेंकें और हीलिंग स्टीम को सांस लेते हुए, स्टीम्ड झाड़ू के साथ शरीर पर चलें। तुम देखो, और सर्दी पहले ही जा चुकी है।
प्राचीन काल से, स्लाव के पूर्वजों ने केवल स्नान में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों का इलाज किया। एक साधारण मालिश, गर्म भाप के उपचार प्रभाव के साथ, उपचार सुगंध और लाभकारी एंटीसेप्टिक पदार्थों से संतृप्त, वास्तव में अद्भुत काम करती है। स्टीम रूम की यात्रा, और यहां तक कि एक जानकार स्नानागार परिचारक के साथ, न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि वास्तव में ठीक भी होता है, जोड़ों में गतिशीलता बहाल करता है, और शरीर में युवा लचीलापन और हल्कापन होता है।
वैसे, स्नान एक स्वस्थ जीवन शैली और खेल का एक अनिवार्य गुण है। स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, चयापचय में तेजी आती है, हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित किया जाता है (जो विशेष रूप से विपरीत प्रक्रियाओं द्वारा सुगम होता है), शरीर सक्रिय रूप से ठहराव, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। इसके अलावा, लाभकारी गर्मी पूरी तरह से थकी हुई मांसपेशियों को आराम देती है, खेल गतिविधियों से त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाली वसूली में योगदान करती है।
स्नान आत्मा के लिए भी उपयोगी है, शरीर के लिए किसी से कम नहीं। स्टीम रूम का दौरा, सुगंधित झाड़ू से मालिश, और फिर ठंडे पानी के टब से गर्म त्वचा को डुबाना - यह ब्लूज़, अनिद्रा, न्यूरोसिस और अवसाद के लिए सबसे अच्छा उपाय है।
सुंदरता के लिए स्नान
सौंदर्य की खोज संसार की तरह शाश्वत है। और युवावस्था और ताजगी के संघर्ष में स्नानागार सबसे अच्छा सहायक है। स्टीम रूम में, त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं, चयापचय तेज हो जाता है, त्वचा का नवीनीकरण और गहराई से सफाई हो जाती है, झुर्रियाँ जो इतनी कम दिखाई देती हैं, चिकनी हो जाती हैं, और शहरी युवा महिलाओं के पीले चेहरों पर एक स्वस्थ चमक लौट आती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं - स्नान में या उसके तुरंत बाद की जाने वाली मालिश, छिलके और अन्य कई गुना अधिक प्रभावी होते हैं।
अधिक वजन होने के बारे में क्या? सेल्युलाईट के लिए झाड़ू की मालिश एक बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा, स्नान प्रक्रियाओं के एक आधे घंटे के सत्र के लिए, आप लगभग 300 किलोकलरीज को "जला" सकते हैं। जिम में इतनी ही राशि से छुटकारा पाने के लिए, आपको लगभग एक घंटे तक वजन का उपयोग करके गंभीरता से प्रशिक्षण लेना होगा।
स्टीम रूम में जाने के लिए मतभेद
रूसी स्नान हर किसी के लिए दवा नहीं है। काश, दिल के दौरे और स्ट्रोक, हृदय प्रणाली के रोग, कैंसर, गर्भावस्था के कारण भाप कमरे में जाना असंभव हो जाता है। सौभाग्य से, अधिकांश लोगों के लिए, रूसी स्नान की खुशियाँ काफी सुलभ हैं। और इसका मतलब है कि समकालीनों के शस्त्रागार में अभी भी युवाओं, स्वास्थ्य और महान कल्याण के संरक्षण के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
