एक बुरी आदत एक दोहराई जाने वाली क्रिया है जो समाज और व्यसनी हो चुके व्यक्ति के लिए खतरा बन जाती है। इसके अलावा, यह क्रिया अक्सर स्वचालित और बेकाबू होती है।
आदतें हानिकारक या अस्वस्थ हो सकती हैं। वे इस बात में भिन्न हैं कि पूर्व व्यक्ति स्वयं और उसके आस-पास के लोगों दोनों को नुकसान पहुंचाता है। दूसरे, कोई खतरा नहीं है, लेकिन वे एक असंतुलित तंत्रिका तंत्र के संकेत हैं।
बुरी आदतें
शराब सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। यह किसी भी मादक पेय का सेवन करने की एक अथक इच्छा की विशेषता है। ऐसा भी हो सकता है कि मेडिकल अल्कोहल इसी श्रेणी में आता है।
व्यसन बुरी आदतों में एक और नेता है। यह शब्द किसी भी मादक पदार्थ लेने के लिए किसी व्यक्ति की इच्छा को दर्शाता है। परिणाम बड़ी संख्या में रोग हो सकते हैं, जिनमें से विविधता दवा की बारीकियों पर ही निर्भर करती है। टैक्स की लत को भी यहां शामिल किया जा सकता है।
धूम्रपान को आधुनिक दुनिया का वास्तविक अभिशाप माना जा सकता है। जिस उम्र में लोग इस लत की गिरफ्त में आते हैं, वह हर साल घटती जाती है और धूम्रपान करने वालों की संख्या ही बढ़ती जाती है।
इस सूची में जुए की लत भी शामिल है। ऐसी आदत के साथ, एक व्यक्ति रूले या ताश के एक अतिरिक्त खेल के लिए कुछ भी करने को तैयार है। उत्साह, एड्रेनालाईन और लाभ की प्यास उसे एक शानदार जीत की उम्मीद के लिए हर आखिरी पैसा छोड़ देती है। हाल ही में, इसमें कंप्यूटर और वीडियो गेम की लत शामिल है।
खरीदारी की लत प्रतीत होने वाले हानिरहित व्यसनों में से एक है। एक व्यक्ति किसी भी दुकान में जाने और दूसरी चीज न खरीदने से परहेज नहीं कर सकता। और ऐसा नहीं है कि उसके पास बहुत सारा पैसा है या उसके पास यह वस्तु नहीं है। उसे बस यही लगता है कि वह उसके बिना नहीं रह सकता।
उपरोक्त सभी को पैथोलॉजी या बीमारी माना जा सकता है। लेकिन उनके साथ-साथ ऐसी आदतें भी होती हैं जिन्हें ऐसा नहीं माना जा सकता है, लेकिन वे वहां हैं और नसों के ढीले होने का संकेत देती हैं। ये नाखून काटने, कपड़ों के साथ खिलवाड़ करने, बातचीत के दौरान पैर हिलाने, हाथों में मौजूद वस्तुओं को कुतरने, उदाहरण के लिए पेन या पेंसिल आदि की आदतें हैं।
बुरी आदतों के उभरने के कारण और उनसे कैसे निपटा जाए
अधिकांश बुरी आदतें जन्मजात नहीं होती हैं, लेकिन समय के साथ आती हैं। धूम्रपान या शराब पीने की इच्छा बचपन से ही आ सकती है। उदाहरण के लिए, यार्ड में एक आदमी शर्त लगाता है कि वह एक घूंट में सिगरेट पी सकता है या एक गिलास शराब पी सकता है। समय के साथ, यह पाठ अब इतना भयानक नहीं लगता।
इसके अलावा, शायद, किसी तरह की परेशानी थी, जिसके परिणामस्वरूप वह व्यक्ति अपने आप में वापस आ गया। वह उदास हो जाता है, और उसका मानना है कि उपरोक्त आदतों के माध्यम से वास्तविकता से बचने का एकमात्र तरीका है।
ऐसे कई केंद्र हैं जो व्यसनों से पीड़ित लोगों को उपचार और पुनर्वास के एक कोर्स से गुजरने में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि उसे स्वीकार करें और खुद को मदद करने दें। रिकवरी केवल अपनी इच्छा से ही संभव है।
