आपको बचपन से ही सही तरीके से जागना सीखना होगा। सुबह की अच्छी नींद और सकारात्मक दृष्टिकोण आपको आशावाद और ताकत से भर देगा, आपको आने वाले दिन की सभी घटनाओं को शांति और खुशी के साथ पूरा करने में मदद करेगा।
एक व्यक्ति का मूड हमेशा उसकी भलाई के संकेतक के रूप में कार्य करता है और इसलिए जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चिड़चिड़े और उदास लोगों के बारे में लोग कहते हैं: "आज मैं गलत पैर पर उठ गया।" अभिव्यक्ति को एक रूपक और एक अच्छा मजाक माना जाता है जो आपके मूड को तुरंत सुधारता है।
सही ढंग से खड़े हो जाओ
एक मजाक के अलावा, यह कथन मानव शरीर क्रिया विज्ञान से एक बहुत ही वास्तविक तथ्य को भी छुपाता है। यह पता चलता है कि जागने पर मस्तिष्क की गतिविधि अलग होती है। और किसी व्यक्ति के सभी युग्मित अंग उसके दो गोलार्द्धों का एक प्रकार का प्रक्षेपण हैं।
अधिक सक्रिय गोलार्ध से मेल खाने वाले पैर पर उठना बेहतर होता है। और, तदनुसार, शरीर का एक अधिक जागृत अंग। आप अपनी अंगुली से बारी-बारी से प्रत्येक नथुने को चुटकी बजाते हुए मस्तिष्क की गतिविधि के स्तर की जांच कर सकते हैं।
श्वास मस्तिष्क से निकटता से संबंधित है, और आने वाले और बाहर जाने वाले प्रवाह की एक मजबूत धारा आपको बताएगी कि कौन सा गोलार्द्ध पहले जाग गया था। यदि बायां नथुना अधिक सक्रिय है, तो बाएं पैर के साथ उठना आवश्यक है। और अगर सही है, तो निश्चित रूप से, अधिकार के साथ।
कुछ लोगों की राय है कि महिलाओं के लिए अपने बाएं पैर से बिस्तर से उठना बेहतर है, और पुरुषों को अपने दाहिने पैर से। इस लोकप्रिय शगुन को एक अन्य वैज्ञानिक सिद्धांत द्वारा समझाया गया है। इसके अनुसार, किसी व्यक्ति का विपरीत पैर और हाथ मस्तिष्क के अधिक विकसित गोलार्द्धों के अनुरूप होते हैं।
चूंकि पुरुषों का बायां गोलार्द्ध अत्यधिक विकसित होता है, इसलिए वे अपने दाहिने पैर के साथ खड़े होते हैं। और इसके विपरीत, महिलाओं को स्वाभाविक रूप से एक अधिक विकसित दायां गोलार्द्ध दिया जाता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अपने बाएं पैर से उठने की जरूरत है।
जागने पर मुख्य बात एक अच्छा मूड है
रुचि के लिए, आप सभी सूचीबद्ध प्रक्रियाओं को पूरा कर सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं। अगर आपकी हालत में सुधार होता है, तो विज्ञान सही है। या आप बस जाग सकते हैं और सोच सकते हैं कि जीवन सुंदर और अद्भुत है, और हर नया दिन निश्चित रूप से आपके लिए खुशी लाएगा।
फिर कुछ सरल व्यायाम करें जो आपके शरीर को जागने में मदद करें और जो कुछ भी होता है उसका एक मुस्कान और एक अच्छे, सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ सामना करें। डॉक्टर 10-15 मिनट जागने पर बिताने की सलाह देते हैं। आपको हाथों, पैरों और सिर की हल्की स्ट्रेचिंग और मसाज से शुरुआत करनी होगी।
फिर धीरे-धीरे बिस्तर से उठें और थोड़ा हिलना शुरू करें। मुख्य बात यह है कि पहली बार में अचानक हरकत न करें। एक शॉवर और एक स्वस्थ नाश्ता भी आपके स्वास्थ्य और आशावाद में इजाफा करेगा। इस दृष्टिकोण के साथ, आप हमेशा दाहिने पैर से उठेंगे और आपका दिन स्वस्थ और खुशहाल रहेगा।
