नींद की अवधि के संदर्भ में, एक व्यक्ति जानवरों के बीच "रिकॉर्ड धारक" नहीं है, और फिर भी वह इस स्थिति में समय का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा बिताता है - औसतन 8-9 घंटे, जो दिन का लगभग एक तिहाई है।
नींद की अवधि एक व्यक्तिगत संकेतक है, कुछ लोग कम सोते हैं, अन्य अधिक। लेकिन जो चीज मानवता को सबसे ज्यादा जोड़ती है वह है रात को सोने की आदत। इसे स्थापित परंपरा द्वारा समझाया जा सकता है: बचपन से, एक बच्चे को रात में बिस्तर पर जाना सिखाया जाता है, एक वयस्क को रात में सोने के लिए मजबूर किया जाता है क्योंकि इस समय सार्वजनिक जीवन बंद हो जाता है - न तो दुकानें, न ही कोई संस्थान, न ही सार्वजनिक परिवहन। काम कर रहे। लेकिन प्राचीन काल में ऐसी परंपरा को विकसित करने के लिए मानव स्वभाव में कुछ मूल जड़ें होनी चाहिए।
रात की नींद के कारण Cause
मनुष्य अकेला जीवित प्राणी नहीं है जिसकी गतिविधि की अवधि दिन के समय पड़ती है, और अंधेरे में सोती है। पक्षी भोर में जागते हैं, और स्तनधारियों में निशाचर जानवरों की तुलना में बहुत अधिक दिन होते हैं।
सर्कैडियन रिदम के नियमन में - जागने और सोने का दैनिक चक्र, पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित हार्मोन मेलाटोनिन द्वारा अग्रणी भूमिका निभाई जाती है। यह केवल अंधेरे में उत्पन्न होता है, और यह रात की नींद की व्याख्या करता है। इस तरह का तंत्र विकास के दौरान उलझा हुआ था क्योंकि यह मानव पूर्वजों के लिए जीवित रहने की कुंजी थी।
मनुष्यों और अन्य प्राइमेट्स के लिए प्रमुख संवेदना दृष्टि है, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति को लगभग 80% जानकारी प्राप्त होती है। जब यह मानव आँख में प्रवेश करता है, तो प्रकाश बिखर जाता है। इसमें विशेष कोशिकाएं नहीं होती हैं जो प्रकाश को केंद्रित करती हैं - जैसे, उदाहरण के लिए, एक बिल्ली में, इसलिए एक व्यक्ति अंधेरे में बेहद खराब देखता है।
कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के आविष्कार से पहले, मनुष्य रात में असहाय था: उसके लिए भोजन प्राप्त करना और शिकारियों से बचना मुश्किल था। नतीजतन, जिन व्यक्तियों में गतिविधि की अवधि रात के समय गिर गई, वे जल्दी से मर गए। जिनकी सर्कैडियन लय ने दिन के दौरान जागते रहना और रात को सोने के लिए छोड़ना संभव बना दिया, वे बच गए और संतान छोड़ गए।
संस्कृति में एक रात
यदि दिन के दौरान प्राचीन व्यक्ति खुद को "स्थिति का स्वामी" महसूस कर सकता था, तो रात में वह असुरक्षित महसूस करता था, जैसे कि "विदेशी क्षेत्र" में, जहां वह खुद को अच्छी तरह से उन्मुख नहीं कर सकता था। इस कारण से, दिन और रात का विरोध, जो कई संस्कृतियों की विशेषता है, द्विआधारी विरोध "दोस्त या दुश्मन" का एक प्रकार है, जो अंतरिक्ष पर नहीं, बल्कि समय पर प्रक्षेपित होता है।
प्राचीन काल से ही रात कुछ डरावनी लगती थी। 18वीं शताब्दी तक यह माना जाता था कि रात की हवा में ऐसे धुएं होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। किंवदंतियों ने दिन के अंधेरे समय के साथ जादूगरों और मनुष्य के प्रति शत्रुतापूर्ण जीवों की गतिविधि को जोड़ा।
मनुष्य ने कुछ खतरनाक, राक्षसी और निशाचर जानवरों में देखा। यही कारण है कि वेयरवोल्स के बारे में किंवदंतियां बनाई गई थीं, बिल्लियों को चुड़ैलों का सहायक माना जाता था, और चित्रों और भित्तिचित्रों में राक्षसों को अक्सर चमगादड़ जैसे पंखों के साथ चित्रित किया जाता था।
रात से उत्पन्न प्राचीन भय की छाया आधुनिक मनुष्य की आत्मा में बसती है। सच है, वर्तमान में, यह डर अधिक बार वास्तविक कारणों से निर्धारित होता है। और फिर भी, रात में, एक व्यक्ति अपराधियों का शिकार होने से बहुत अधिक डरता है, हालांकि यह दिन के दौरान हो सकता है।
