उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हर व्यक्ति के लिए अपरिहार्य है। उम्र बढ़ने से बचा नहीं जा सकता क्योंकि यह एक प्राकृतिक घटना है। लेकिन आप इसे धीमा कर सकते हैं और इसमें देरी कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि शरीर कब बूढ़ा होना शुरू होता है।
बुढ़ापा क्यों आ रहा है
मानव शरीर बूढ़ा हो रहा है क्योंकि उसके अंग बूढ़े हो रहे हैं। और अंग उम्र बढ़ने सेल उम्र बढ़ने के कारण होता है। यद्यपि यह तथ्य ज्ञात है कि मानव शरीर में कोशिकाओं का लगातार नवीनीकरण होता है - पुराने मर जाते हैं, नए दिखाई देते हैं। लेकिन शरीर वैसे भी बूढ़ा होता जा रहा है। यह इस तथ्य के कारण है कि जीवन के दौरान, कई कारणों से कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। और क्षतिग्रस्त कोशिकाएं नई स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर सकती हैं। इसलिए, समय के साथ, शरीर विभिन्न क्षति के साथ अधिक से अधिक कोशिकाओं को जमा करता है। और जब उनमें से बड़ी संख्या में जमा हो जाते हैं, तो वे नई कोशिकाओं की उपस्थिति की प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं। यही कारण है कि एक व्यक्ति प्रकृति के इरादे से पहले बूढ़ा हो जाता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि सिद्धांत रूप में मानव शरीर 150 साल तक जीवित रह सकता है। लेकिन व्यवहार में, एक व्यक्ति इतना नहीं रहता है, क्योंकि उसका शरीर बहुत पहले खराब हो जाता है, और यह कई कारणों से होता है।
शारीरिक उम्र बढ़ने के कारक leading
एक व्यक्ति कितनी जल्दी और जल्दी बूढ़ा हो जाता है यह आनुवंशिकता पर निर्भर करता है कि वह किस वातावरण में रहता है, किस तरह का जीवन जीता है, वह क्या खाता है।
आधुनिक मनुष्य एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, और मानव शरीर को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। अन्यथा, संचार प्रणाली अपेक्षा के अनुरूप काम नहीं करती है, जो समय के साथ विभिन्न अंगों के रोगों की ओर ले जाती है।
कम उम्र में कुछ लोग सोचते हैं कि वे कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं। लेकिन संतुलित आहार लेना और आहार में एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करना बहुत जरूरी है, जो फ्री रेडिकल्स से सफलतापूर्वक लड़ते हैं। फ्री रेडिकल्स युवाओं के नंबर एक दुश्मन हैं, tk। वे अणु हैं जो एक इलेक्ट्रॉन से वंचित हैं, इसलिए वे इसे किसी अन्य अणु से दूर ले जाने की कोशिश कर रहे हैं।
धूम्रपान, शराब, सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क, तनाव शरीर के कायाकल्प में योगदान नहीं करता है।
बेशक, प्रदूषित वातावरण भी उम्र बढ़ने का कारण बनता है। रेडियोधर्मी पृष्ठभूमि, जिसमें यह लगातार होता है, मानव शरीर की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है। मेट्रो का दौरा, जहां सब कुछ ग्रेनाइट स्लैब के साथ पंक्तिबद्ध है, एक व्यक्ति को विकिरण की काफी खुराक प्राप्त होती है। डामर रेडियोधर्मी कणों का उत्सर्जन करता है, और पीने के पानी और पौधों में भी विकिरण होता है।
बुढ़ापा किस उम्र में आता है?
वृद्धावस्था की स्पष्ट सीमाओं को परिभाषित करना कठिन है। आखिरकार, यह न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक भी है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति भावनात्मक रूप से कैसा है।
एक राय है कि बुढ़ापा तब होता है जब इच्छाएं भरना बंद हो जाती हैं और खुश हो जाती हैं, जब कहीं नहीं होता है और प्रयास करने के लिए कुछ नहीं होता है। कुछ लोग 80 साल की उम्र में इस राज्य का दौरा करते हैं, जबकि अन्य 30 साल की उम्र में भी ऐसा ही महसूस करते हैं।
एक व्यक्ति कितनी जल्दी बूढ़ा महसूस करता है यह विभिन्न कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है: उसका सामाजिक वातावरण, पेशा, बच्चों की उपस्थिति, बुद्धि विकास का स्तर।
वृद्धावस्था की रोकथाम युवावस्था से ही की जा सकती है और की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, सही खाना चाहिए, अपने चेहरे और शरीर का ख्याल रखना चाहिए। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात युवा महसूस करना है। और इसके लिए आपको सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करने, प्यार करने, भविष्य की योजना बनाने, मानसिक क्षमताओं को विकसित करने, अधिक बार मुस्कुराने का कारण खोजने की आवश्यकता है। जब आत्मा जवान होती है तो उसे छिपाया नहीं जा सकता। पूरा रूप इस युवा को बिखेर देगा, और पासपोर्ट में जो लिखा है उस पर कोई विश्वास नहीं करेगा।
