हिमपात, पाला और तेज हवाएं। यह सब आपको एक बार फिर घर से बाहर नहीं निकलने देता है, ताकि जमने न पाए। हालाँकि, आपको सर्दियों में एक अपार्टमेंट में नहीं बैठना चाहिए, क्योंकि साल के इस समय में बहुत सारे मज़ेदार और मनोरंजन होते हैं जो न केवल बच्चों को बल्कि वयस्कों को भी पसंद आते हैं। तो आप सर्दियों में अपनी सुरक्षा कैसे करते हैं ताकि जमने न पाए?
निर्देश
चरण 1
बाहर जाने से पहले लेमनग्रास या अदरक के साथ एक कप गर्म चाय लें, आप किसी भी हर्बल ड्रिंक या हॉट चॉकलेट का इस्तेमाल कर सकते हैं। निम्नलिखित नुस्खा पर ध्यान दें: एक गिलास सेब के रस को एक करछुल में डालें और आधा चम्मच दालचीनी डालें, उबाल लें और पी लें। शराब आपको ठंड से कुछ देर के लिए ही गर्म कर पाती है, जिसके बाद शरीर अचानक और तेजी से गर्मी खोने लगता है। इसलिए, पेय की डिग्री की निगरानी करें या पूरी तरह से शराब छोड़ दें। ठंड में टहलने के बाद एक कप चाय में शहद और नींबू मिलाकर पीना अच्छा रहेगा।
चरण 2
गंभीर ठंढ में, सबसे पहले पैर जमने लगते हैं, क्योंकि रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, और आने वाला रक्त पैरों को अच्छी तरह से गर्म नहीं करता है। पैरों के हाइपोथर्मिया से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, क्योंकि पैर पर बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं। सबसे पहले, गुर्दे और ईएनटी अंग प्रभावित होते हैं। तंग जूते और ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दो, क्योंकि एक गर्म बूट भी आपके पैरों को गंभीर ठंढ से नहीं बचाएगा। सर्दियों में, जूते-महसूस वाले जूते (जो अब फैशन में हैं) या मोटे तलवों वाले पफी जूते सबसे उपयुक्त हैं, यह अच्छा है यदि आप उनके नीचे गर्म मोजे पहन सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जूते आपके पैरों को संकुचित न करें।
चरण 3
हाथ बहुत जल्दी ठंढ में जम जाते हैं, पहले से ही -10 डिग्री पर किसी को भी अछूता दस्ताने को अलविदा कहना चाहिए। आखिरकार, वे मिट्टियों से काफी नीच हैं, जिसमें उंगलियां एक दूसरे के साथ अपनी गर्मी साझा करती हैं। बाहर जाने से पहले, अपने हाथों और चेहरे को एक सुरक्षात्मक क्रीम (किसी भी चिकना क्रीम से बदला जा सकता है) के साथ चिकनाई करें। जमे हुए हाथ की त्वचा गले की समस्याओं, गठिया, जिल्द की सूजन और पॉलीआर्थराइटिस के तेज होने का कारण बन सकती है।
चरण 4
कड़ाके की सर्दी में, एक छोटा फर कोट, नायलॉन की चड्डी और मिनी-स्कर्ट छोड़ दें, क्योंकि स्वास्थ्य फैशन से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, विस्कोस टर्टलनेक के नीचे कॉटन टी-शर्ट या थर्मल अंडरवियर पहनने में शर्म न करें। कपड़े हवा से भरे होने चाहिए ताकि सर्दी का शरीर तक पहुंचना मुश्किल हो जाए। अपने आप को एक गर्म दुपट्टा और निश्चित रूप से, एक हेडड्रेस प्राप्त करें, क्योंकि आप इसके बिना कहीं नहीं जा सकते।
