लिनन, अंडरवियर या बिस्तर जो भी हो, वह मानव त्वचा के साथ दीर्घकालिक और अंतरंग संपर्क में है। यहां तक कि अगर कोई स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करता है और बचपन से दैनिक स्नान का आदी रहा है, तो यह कपड़े धोने को दूषित होने से नहीं बचाता है।
निर्देश
चरण 1
आपके बिस्तर के लिनन को बदलने की आवृत्ति कई कारकों पर निर्भर करती है। गर्म मौसम में, यह अधिक बार किया जाना चाहिए, क्योंकि पसीना बढ़ जाता है। आमतौर पर, गर्मियों में, तकिए, चादरें और डुवेट कवर को सप्ताह में एक बार बदला जाता है, और सर्दियों में इस अवधि को 2 सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। किसी भी मामले में, बिस्तर का उपयोग दो सप्ताह से अधिक नहीं किया जा सकता है।
चरण 2
बिस्तर को साफ रखने का पहला कारण बिना धुले लिनन में बेड माइट्स का बढ़ना है। वे मानव त्वचा की मृत कोशिकाओं पर भोजन करते हैं और पर्याप्त भोजन करने से उनकी आबादी में काफी वृद्धि होती है। सूक्ष्म कीड़े सांस की समस्या और यहां तक कि अस्थमा भी पैदा कर सकते हैं।
चरण 3
विभिन्न कवक और बैक्टीरिया भी मानव शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं, जिसे केवल पर्याप्त गर्म पानी और मजबूत डिटर्जेंट का उपयोग करके बिस्तर के लिनन को नियमित रूप से धोने से ही समाप्त किया जा सकता है। ब्लीच का अतिरिक्त उपयोग सूक्ष्मजीवों से लड़ने के प्रभाव को बढ़ाता है, और गर्म लोहे से पूरी तरह से इस्त्री करने से परिवार के सदस्यों के स्वास्थ्य के लिए पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित होती है।
चरण 4
बिस्तर लिनन का संदूषण एक अलग प्रकृति का हो सकता है। यदि स्वच्छता मानकों का पालन नहीं किया जाता है, और बिस्तर तकिए और कंबल के साथ अतिभारित होता है, तो प्रति रात एक बिस्तर में 1 लीटर तक विभिन्न गंदगी जमा हो सकती है। बिस्तर पर नाश्ता, रात में पालतू जानवरों को अपने साथ रखना और अन्य स्वतंत्रताएं जो रात के आराम के लिए अभिप्रेत स्थान पर अस्वीकार्य हैं, वे भी बाँझपन के लिए अनुकूल नहीं हैं।
चरण 5
चरम सीमा पर न जाएं और अपने अंडरवियर को लगभग रोजाना बदलें। जब धोया जाता है, तो यह डिटर्जेंट पाउडर में रसायनों के संपर्क में आता है। डिटर्जेंट हमेशा अच्छी तरह से नहीं धोए जा सकते हैं और त्वचा में जलन या एलर्जी, विशेष रूप से अंडरवियर का कारण बन सकते हैं।
चरण 6
अंडरवियर या अंडरवियर को दिन में एक बार बदलने की सलाह दी जाती है। अपवाद बहुत गर्म मौसम है: अक्सर आपको दिन में एक से अधिक बार स्नान करना पड़ता है, और तदनुसार, साफ कपड़े पहनना पड़ता है। अंतरंग स्वच्छता के सभी नियमों के अधीन या जब महिलाएं दैनिक पैड का उपयोग करती हैं, तो आप अपने अंडरवियर को थोड़ा कम बार बदल सकते हैं, यह आपकी आदतों और पालन-पोषण पर निर्भर करता है। कुछ पुरुषों की स्थिति अंडरवियर के बार-बार परिवर्तन के साथ खुद को बोझ नहीं करने के लिए जानी जाती है। वे उन्हें याद दिलाना चाहेंगे कि एक जीवन साथी का स्वास्थ्य काफी हद तक एक पुरुष के अंतरंग स्वच्छता के पालन पर निर्भर करता है।
