घर पर भूली हुई चीजें, खराब मूड और अधिकारियों की फटकार, काम के लिए आपातकालीन सुबह की तैयारी के अक्सर परिणाम होते हैं। दिन की शुरुआत को इस तरह से कैसे व्यवस्थित करें कि वर्णित परेशानियों से बचा जा सके?
निर्देश
चरण 1
अगले दिन के लिए मौसम का पूर्वानुमान पहले ही देख लें। इस बारे में सोचें कि आप काम करने के लिए क्या पहनेंगे। अपने कपड़े और जूते तैयार करें। यदि बारिश की संभावना है, तो ध्यान रखें कि अपनी छतरी को न भूलें। अपना बैग ले लीजिए, कल अपनी जरूरत की सभी चीजें रख दीजिए।
चरण 2
यदि आप अपना लंच अपने साथ ले जा रहे हैं, तो इसे पहले से एक कंटेनर में रख कर फ्रिज में रख दें। सुबह अपने बैग में रखने के लिए एक प्रमुख स्थान पर एक अनुस्मारक छोड़ दें। नाश्ते की चीजें तैयार करें। यदि आपके पास मल्टी-कुकर है, तो समय को टाइमर पर सेट करें ताकि आपके जागने तक खाना पहले से ही पक जाए। यदि आप माइक्रोवेव में दलिया पका रहे हैं, तो अनाज को पहले से एक कटोरे में डाल दें और माइक्रोवेव ओवन में डाल दें, सुबह आपको इसे केवल दूध से भरना होगा और वांछित ऑपरेटिंग मोड सेट करना होगा।
चरण 3
अगर आप अपने बच्चों को सुबह किंडरगार्टन या स्कूल के लिए पैक करते हैं, तो उनके कपड़े और नाश्ता भी तैयार करें।
चरण 4
सुबह आपको क्या करना है और किस क्रम में करना है, इसकी योजना बनाएं। समय के साथ, आप एक निश्चित दिनचर्या विकसित करेंगे, और काम पर आने में कम समय लगेगा।
चरण 5
अपने अलार्म को अपने निर्धारित वेक अप कॉल से 5-10 मिनट पहले सेट करें। आप उन्हें इत्मीनान से जगाने और खींचने पर खर्च करेंगे। बिस्तर से कूदना और आवेगपूर्ण हरकतें आपको बेचैन कर देंगी, और आप निश्चित रूप से कुछ भूल जाएंगे।
चरण 6
यदि सुबह का स्नान सिद्धांत की बात नहीं है, तो अपने आप को धोने तक सीमित रखें। सुबह की जल प्रक्रियाओं के प्रशंसकों को एक विपरीत शॉवर में जाना चाहिए, यह शरीर को टोन करता है, जो कि सुबह बहुत जरूरी है।
चरण 7
सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने वाली महिलाओं के लिए, संग्रह में तेजी लाने के लिए, आप पलकों और भौंहों को स्थायी पेंट से रंग सकते हैं, पलकों और होंठों का टैटू बना सकते हैं। एक नियम के रूप में, रंग भरने का परिणाम 1-2 महीने तक रहता है, और ठीक से किया गया टैटू वर्षों तक रहता है। तथाकथित लंबी अवधि के स्टाइल के बाद आपके बालों को बहुत तेजी से स्टाइल करना संभव होगा, यह प्रक्रिया एक पर्म के समान है, लेकिन बालों के लिए इतना हानिकारक नहीं है।
