माउथ गार्ड्स को दांतों के लिए पैड कहा जाता है, जिनका उपयोग विभिन्न दंत समस्याओं को हल करने या दर्दनाक खेलों में जबड़े की रक्षा के लिए किया जाता है। सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए इन उपकरणों का उपयोग अब अनिवार्य हो गया है। कोई भी स्वाभिमानी कोच मुक्केबाजों को रिंग में या हॉकी खिलाड़ियों को उनके बिना बर्फ पर नहीं छोड़ेगा। आप एक तैयार संरचना को उचित मूल्य पर खरीद सकते हैं या अधिक महंगा व्यक्तिगत ऑर्डर कर सकते हैं। एक तरह से या किसी अन्य, केवल एक विशेषज्ञ ही इस सवाल का सही जवाब दे पाएगा कि आपको कौन सा मुखपत्र पहनना चाहिए।
ज़रूरी
- - व्यक्तिगत रूप से चयनित माउथगार्ड;
- - गर्म और ठंडा पानी;
- - कड़ाही;
- - एक कटोरा;
- - कप;
- - टूथब्रश;
- - बाँझ कंटेनर।
निर्देश
चरण 1
किसी अच्छे ऑर्थोडॉन्टिस्ट से मिलें। वह दांतों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से आपके लिए एक ऑर्थोडोंटिक पैच का चयन करने में सक्षम होगा और आपको बताएगा कि माउथगार्ड को कैसे लगाया जाए और उसकी देखभाल कैसे की जाए। आपको बस डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना है।
चरण 2
एक मानक माउथगार्ड चुनें जो उपयोग के लिए तैयार बेचा जाता है। आज, स्पोर्ट्स स्टोर और डेंटल क्लीनिक विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन बेचते हैं - सरल प्लास्टिक से लेकर जेल से भरे और सुगंधित तक।
चरण 3
यदि आप इष्टतम आकार विकल्प खोजने का प्रबंधन करते हैं, तो माउथगार्ड का उपयोग करने से पहले डॉक्टर और (एथलीटों के लिए) प्रशिक्षक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। अपने आप खरीदारी करना न केवल व्यर्थ हो सकता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है। उदाहरण के लिए, मुक्केबाज़ एक मैक्सिलरी (डबल नहीं!) पैड का उपयोग करते हैं जो स्पैरिंग के दौरान उचित सांस लेने की अनुमति देता है।
चरण 4
अपने आप को थर्मोप्लास्टिक से बने माउथगार्ड को "मोल्ड" करने का प्रयास करें - गर्म पानी के प्रभाव में, यह वांछित आकार ले सकता है। सबसे पहले, फिर से, ओनले को आकार देने के लिए किसी पेशेवर के पास जाएं। तभी यह आपकी शारीरिक विशेषताओं से यथासंभव मेल खाएगा और इसलिए, संभावित चोटों से अधिक मज़बूती से रक्षा करेगा।
चरण 5
एक नए थर्मोप्लास्टिक माउथगार्ड का उपयोग करने से पहले, इसे ठीक से "वेल्डेड" होना चाहिए। उत्पाद के उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। आमतौर पर वर्कपीस को एक मिनट के लिए 75 डिग्री के तापमान पर पानी में रखने की आवश्यकता होती है।
चरण 6
पानी में उबाल लें, इसे एक गहरे बाउल में डालें और कुछ मिनटों के बाद (इस दौरान पानी थोड़ा ठंडा हो जाएगा), माउथ गार्ड को वहीं कम कर दें। निर्देशों के अनुसार निर्धारित समय के बाद, पैड नरम हो जाएगा। आपको इसे जल्दी से एक साफ चम्मच से निकालने की जरूरत है और इसे एक गिलास ठंडे पानी में कुछ सेकंड के लिए रख दें ताकि खुद को जला न सकें।
चरण 7
तैयार माउथगार्ड को अपने मुंह में डालें और कसकर निचोड़ें। इसके साथ ही काटने के साथ, संरचना के सामने के किनारे को अपनी उंगलियों से रोल करना आवश्यक है ताकि यह मसूड़ों पर अच्छी तरह से "फिट" हो जाए। ऐसा 20 सेकेंड तक करें।
चरण 8
अपने दांतों को खोलें और जांचें कि आपकी परत कितनी स्थिर है। यदि इसे जबड़े में रखा जाता है, तो माउथगार्ड उपयोग के लिए तैयार है। टूथब्रश से अच्छी तरह धो लें और ठंडे पानी से धो लें। फिर इसे एक विशेष मामले या अन्य बाँझ कंटेनर (प्लास्टिक कंटेनर, एक नरम ढक्कन के साथ जार, प्लास्टिक बैग) में हवा के लिए छोटे उद्घाटन के साथ रखें।
