आवश्यक तेलों का हाल ही में चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। बहुत से लोग घर पर इनका सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। उनके लिए सबसे बड़ा लाभ लाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आवश्यक तेलों का क्या और किस लिए उपयोग किया जाता है।
निर्देश
चरण 1
स्नान के लिए आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया का चिकित्सीय प्रभाव टोनिंग और दर्द से राहत है। इस मामले में, सुगंधित पदार्थ जल्दी से अंदर घुस जाते हैं और पूरे जीव के अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने में सक्षम होते हैं। सुगंधित स्नान का उपयोग जटिल उपचार और रोगनिरोधी उद्देश्यों दोनों के लिए किया जा सकता है। खाना खाने के कम से कम 3 घंटे बाद नहाएं। इस उपचार का लाभ यह है कि यह आपके लिए सही समय पर घर पर किया जा सकता है। पहला सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, अगले की अवधि - 20 मिनट।
चरण 2
कुशल चिकित्सक अरोमाथेरेपी मालिश में तेलों का व्यापक उपयोग करते हैं। मालिश में आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए धन्यवाद, इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। चिकित्सक के हाथों और तेलों की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त और लसीका वाहिकाओं को उत्तेजित किया जाता है। आमतौर पर कुछ बूँदें एक सत्र के लिए पर्याप्त होती हैं। किसी विशेष तेल का चुनाव आपके इच्छित प्रभाव पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, वार्मिंग मालिश में मेंहदी के तेल का उपयोग किया जाता है, और खेल मालिश में पुदीना, अदरक, लेमनग्रास और दालचीनी का उपयोग किया जाता है।
चरण 3
आजकल, साँस लेना के दौरान आवश्यक तेलों की उच्च दक्षता साबित हुई है। लैरींगाइटिस, तीव्र टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस और ट्रेकाइटिस के लिए गर्म या भाप साँस लेना की सिफारिश की जाती है। ऐसी बीमारियों में, सुगंधित तेलों के साथ ऐसी प्रक्रिया श्लेष्म झिल्ली की सूखापन को कम करने और श्वसन पथ की सामान्य स्थिति को बहाल करने में मदद करती है। इसे धारण करते समय अपनी आंखें अवश्य बंद कर लें। उबलते पानी में किसी भी आवश्यक तेल की दो बूंदों से अधिक न डालें।
चरण 4
आप एक सुंदर, समान त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए टैनिंग पर आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। बरगामोट, कीनू, तिल या एवोकैडो का तेल बहुत फायदेमंद साबित होगा। इन तेलों के साथ, आप सूर्य के सीधे संपर्क में एक सुंदर रंग प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, कुछ तेलों में फोटोटॉक्सिक गुण होते हैं: वे त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं और, परिणामस्वरूप, उनके उपयोग के बाद, शरीर पर जलन हो सकती है। नारंगी, नींबू, मेंहदी और नींबू के तेल टैनिंग के दौरान आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
चरण 5
बालों की देखभाल के लिए आवश्यक तेल अनिवार्य हैं। वे उनके विकास और मजबूती में योगदान करते हैं। और जो लोग अपने बालों से संतुष्ट हैं, वे इसकी चमक, सुंदरता और रेशमीपन को बनाए रखने में मदद करते हैं। बालों को मजबूत बनाने के लिए पेटग्रेन ऑयल का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है। शुष्क खोपड़ी का मुकाबला करने के लिए, मैंडरिन, लैवेंडर और चंदन के तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
